ברוקולי עם פטריות וביצה מבושלת

ברוקולי עם פטריות וביצה מבושלת

המתכון הזה מ ברוקולי עם פטריות וביצה מבושלת חסכה לי ארוחות רבות. הכנתו היא פשוטה מאוד ולוקחת מעט מאוד זמן, במיוחד כאשר יש לכם חלק מהמרכיבים שבושלו בעבר ולכן מוכנים לשימוש בכל תכשיר.

במקרה זה, הספיק לי להוציא את הברוקולי המולבן ואת הביצים המבושלות מהמקרר כדי להקפיץ אותם יחד עם הפטריות, הפריט היחיד שהייתי צריך לבשל כרגע. וכמה זמן לוקח להקפיץ כמה פטריות? הזמן הוא מינימלי ובתמורה מקבלים צלחת בריאה ומושלם לארוחת צהריים או ערב מאולתרת.

ברוקולי עם פטריות וביצה מבושלת
הברוקולי עם פטריות וביצה מבושלת שאני מציע היום הוא מנה פשוטה שתוכלו להכין תוך 10 דקות אם כבר עבדתם קצת לפני כן.

מחבר:
סוג מתכון: ראשי
מנות: 2

זמן הכנה: 
זמן בישול: 
זמן כולל: 

מצרכים
  • ראש ברוקולי 1 בפרחים, מולבן
  • 2 ביצים מבושלות
  • 1 שן שום, טחון
  • 1 פלפל קאיין
  • 300 גרם. פטריות, מנוקות וקצוצות
  • חופן אגוזים אחד (קשיו, שקדים ...)
  • 2 כפיות רוטב סויה
  • פלפל שחור
  • שמן זית כתית מעולה

הכנה
  1. במחבת הקפיץ את השום והצ'ילי למספר שניות עם מעט שמן זית
  2. אחרי מוסיפים את הפטריות ומאדים עד שחום זהוב.
  3. אז מוסיפים את הברוקולי ורוטב סויה. מערבבים ומקפיצים כמה דקות.
  4. אנו מוסיפים את הביצה מבושל, מערבבים ופלפל.
  5. לסיום, ולפני שמגישים את הברוקולי עם פטריות, אנו מוסיפים את האגוזים.

 


תוכן המאמר עומד בעקרונותינו של אתיקה עריכתית. כדי לדווח על שגיאה לחץ כאן.

היה הראשון להגיב

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

*

*

  1. אחראי לנתונים: מיגל אנחל גטון
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.