ברוקולי עם חזיר וגבינה

ברוקולי עם חזיר וגבינה, מנה פשוטה ובריאה. ירקות הם מלווה טוב לכל תבשיל ארוז בחומרים מזינים, עשיר במינרלים, סידן, זרחן ומגנזיום, לכן ברוקולי הוא ירק הנצרך באופן נרחב, שכן הוא מקור מצוין לנוגדי חמצון, בריא ועשיר. הוא דל בקלוריות.

ניתן להכין את הברוקולי בדרכים שונות, לבשל, ​​לאדות, לצלות, לא-גרטן, בליווי מרכיבים אחרים כמו המנה הזו שאני מציע היום, ברוקולי עם חזיר וגבינה כולם מוקפצים, מנה שלמה עם הרבה טעם.

הוא מתבשל במהירות ולכן זו מנה שניתן לפתור אותה בכל עת. אידיאלי לארוחת ערב מהירה או כמנה ראשונה. זה בטוח שגם צעירים וגם זקנים יאהבו את זה.

ברוקולי עם חזיר וגבינה

מחבר:
סוג מתכון: נִכנָס
מנות: 2

זמן הכנה: 
זמן בישול: 
זמן כולל: 

מצרכים
  • 1 ברוקולי
  • טאקו של חזיר
  • גבינה מגוררת
  • סאל
  • שמן

הכנה
  1. אנו מכינים את החומרים, שוטפים את הברוקולי ומסירים את הזרים, חותכים את החזיר לקוביות קטנות
  2. שמנו סיר על האש עם מעט מים ונבשל את הברוקולי, אפשר גם לאדות אותו. נעזוב אותו כ -10 דקות או עד שהוא מבושל או אלדנטה.
  3. בזמן שאנחנו מקפיצים את נתחי ההודו במחבת עם מעט שמן. הזמנו.
  4. כשהברוקולי מוכן מוציאים ומסננים היטב.
  5. שמנו הכל בקדירה המתאימה לאש או למיקרוגל, אנחנו מוסיפים את הברוקולי בקדרה יחד עם גושי החזיר ומפזרים מעל את הגבינה המגורדת.
  6. הכנסנו אותו למיקרוגל כדי לחמם אותו ומערבבים הכל או שמים אותו בתנור כך שהגבינה תימס או תהיה א-גראטן.
  7. מנה פשוטה שתוכלו להוסיף ולגוון את המתכון עם יותר מרכיבים לטעמכם.
  8. הסכומים הם גם לפי איך שאתה אוהב את זה.
  9. ומוכן לאכילה !!! מנה עשירה ובריאה

 


תוכן המאמר עומד בעקרונותינו של אתיקה עריכתית. כדי לדווח על שגיאה לחץ כאן.

היה הראשון להגיב

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

*

*

  1. אחראי לנתונים: מיגל אנחל גטון
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.