חביתה קישואים ועגבניות עם אבוקדו

חביתה קישואים ועגבניות עם אבוקדו

ישנם ימים שבהם חוזרים הביתה מאוחר ועם מעט רצון. זה כאשר מתכון מהיר אך מזין כמו זה מקבל ערך רב יותר. ה חביתה של קישואים ועגבניות שרי זו הצעה נהדרת לארוחת ערב חמה וקלה, בלי לסבך את החיים יותר מדי.

קישואים ועגבניות הם מבשלים מהר מאוד, מכאן שאלו המרכיבים שנבחרו. זה תלוי בך להוסיף בצל או לא; לווה אותו באבוקדו, סלט ירוק או מגישים אותו בלי ליווי. נסה את זה, אני בטוח שתחזור על זה במוקדם או במאוחר.

חביתה קישואים ועגבניות עם אבוקדו
חביתת הקישואים והעגבניות הזו בליווי אבוקדו לא תיקח לכם הרבה זמן. אידיאלי עבור אותם לילות שבהם אתה רוצה לאכול משהו חם, אבל לא לבשל.

מחבר:
סוג מתכון: ירקות
מנות: 1

זמן הכנה: 
זמן בישול: 
זמן כולל: 

מצרכים
  • 2-3 ביצים
  • 4 פרוסות קישואים (בעובי 1 ס"מ)
  • עגבניות שרי 5
  • ½ אבוקדו
  • מלח פתיתים
  • פלפל שחור טחון טרי
  • שמן זית

הכנה
  1. חתכנו את הקישואים קוביות ועגבניות שרי לחצי.
  2. קולים במחבת עם זילוף שמן זית את הקישואים וכשהוא רך, מוסיפים את העגבניות. אנחנו מבשלים 2 דקות נוספות.
  3. בינתיים, בקערה, אנחנו מכים את הביצים.
  4. בעזרת כף מחוררת אנו לוקחים את הקישואים והעגבנייה לקערה ומערבבים עם הביצים.
  5. אנו שופכים את התערובת במחבת ומתבלים.
  6. אנחנו נתנו מוגדר בצד אחד, לפני שהופכים אותו.
  7. אנו מגישים עם כמה פרוסות אבוקדו.

מידע תזונתי למנה
קלוריות: 190

 


תוכן המאמר עומד בעקרונותינו של אתיקה עריכתית. כדי לדווח על שגיאה לחץ כאן.

היה הראשון להגיב

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

*

*

  1. אחראי לנתונים: מיגל אנחל גטון
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.