Uno dei miei momenti preferiti della giornata è quando coincide che sto lavorando scrivendo articoli qui o su un altro blog e posso godermi un buon caffè o uno dei miei succhi preferiti. In questa occasione vi porto la ricetta dell'ultima: un succo di frutta e verdura varia che è buonissimo, che ha proprietà depurative per l'organismo e che in pochissime quantità troviamo le vitamine e le sostanze nutritive necessarie per trascorrere un'intera settimana .
Se vuoi sapere come lo faccio, quali sono gli ingredienti che utilizzo e in quali misure, continua a leggere questo articolo. Questo è uno ricetta disintossicante speciale per i giorni che precedono il Natale e i pasti di Capodanno.
Succo di verdura e frutta varia
Questo succo di varie verdure e frutta è un concentrato multivitaminico che ci aiuterà non solo a nutrire il corpo ma anche a purificarlo. Ideale per queste date prima di Natale e dopo di loro.
Autore: Carmen Guillen
Cucina: Dieta
Tipo di ricetta: succhi di frutta
Dosi: 2
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
Tempo totale:
Ingredienti
- 100 ml di succo di mela
- 5-6 foglie di spinaci
- ½ cetriolo
- Zenzero grattugiato
- Succo di un limone
- Succo d'arancia
- Acqua
Come prepararlo
- In un barattolo del frullatore, aggiungeremo il succo di mela 100% privo di zuccheri aggiunti, insieme alle 6 foglie di spinaci (Puoi aggiungerne quante ne vuoi più o meno spesse). Aggiungete anche il mezzo cetriolo, sbucciato e tagliato a cubetti, per renderlo più facile da montare. Sbatti questi ingredienti per ora e poi aggiungi quelli rimanenti.
- Una volta battuto tutto quanto sopra, ne aggiungeremo la metà cucchiaino di zenzero grattugiato (un giorno parleremo delle molteplici proprietà salutari di questa spezia), più il succo di limone e arancia che avremo precedentemente spremuto. Mescolate ancora bene e aggiungete l'acqua secondo i vostri gusti, aggiungiamo poco meno di 50 ml.
- Per addolcire, e ogni volta che vuoi dato che è facoltativo, puoi aggiungere un cucchiaino di miele.
- Mettetela in frigo per un'ora e bevetela fresca. È delizioso!
Informazioni nutrizionali per porzione
Calorie: 100