Annoiato di fare sempre la stessa colazione? Devo confessare che fino a due anni fa facevo colazione con l'automatica accesa. Tuttavia, un cambiamento nella mia routine quotidiana mi ha incoraggiato a cercare altre opzioni. Da allora ripeto raramente la colazione per tutta la settimana e quando lo faccio è per godermela crema di nocciole, banana e cannella.
Anche se durante i mesi più freddi il porridge Sono la mia opzione preferita, i toast alla crema di nocciole, banana e cannella hanno sempre un posto nelle mie colazioni con piccole variazioni. Perché questa colazione, semplice e veloce da preparare Può essere preparato anche con creme di altra frutta secca e utilizzando banana cruda.
Le creme di noci si possono preparare a casa con un potente trituratore. Tuttavia, esistono creme commerciali naturali e senza zucchero che facilitano notevolmente il compito come quella di Nuts o Body Genius. Sono fantastici per preparare toast come questo, incorporandolo in porridge, frittelle o panini, sia a colazione che come spuntino. Ma andiamo alla ricetta ...
La ricetta
- 2 fette di pane
- 1 banana matura
- 2 cucchiai di crema di nocciole
- Cucchiaino di cannella 1
- Tu non hai Crema di nocciole? Potete prepararlo tostando leggermente 200 g in forno. di nocciole crude senza pelle e poi schiacciarle fino a formare una crema.
- Iniziamo tostando le fette di pane.
- Successivamente, distribuiamo su ogni fetta uno leggero strato di crema alla nocciola.
- Su questo mettiamo la banana cruda schiacciata o quella stessa banana, a fette, ccotto alla griglia.
- Cospargere un po 'di cannella in cima e ci siamo goduti il toast alla crema di nocciole e banana.