Questo bicchiere di yogurt con banana, avena e frutta fresca che vi propongo oggi è perfetto come colazione nei mesi più caldi dell'anno. È rinfrescante, nutriente e delizioso! Inoltre, puoi prepararlo utilizzando diversi frutti come condimenti, adattandolo ai tuoi gusti o alla tua dispensa.
Se siete pigri e al mattino non vi sentite in grado di estrarre il mixer per preparare la base allo yogurt per questo bicchiere, potete anticipare il lavoro. La sera prima potete preparare la base di farina d'avena e il frullato di yogurt e banana, conservandolo in frigo fino al mattino.
Questi tipi di ricette sono una grande risorsa in estate. Puoi lasciarli pronti prima di andare al mare o fare la gita che hai preparato in montagna e mangiarli come dessert dopo pranzo. Va bene in qualsiasi momento della giornata e può essere apprezzato da bambini e adulti.
La ricetta
- 1 yogurt greco
- 1 banana matura
- 3 cucchiai di fiocchi d'avena
- 1 pesca
- 12 mirtilli
- Montiamo lo yogurt con la banana e riserva.
- Sul fondo del bicchiere o della tazza mettiamo i fiocchi d'avena.
- Su questi, versiamo lo yogurt con la banana.
- Poi tritiamo la pesca e lo spalmiamo sopra lo yogurt. L'ho fatto riempiendo una metà intera.
- Infine, mettiamo i mirtilli.
- Mettiamo in frigo 10 minuti e ci siamo goduti il bicchiere di yogurt con banana, fiocchi d'avena e frutta fresca, freschissima.