Quando il caldo colpisce non c'è modo di preparare un file frullato di frutta e bevilo molto fresco, non sei d'accordo? Ci sono tante varianti, tante possibilità ... Oggi abbiamo optato per un frullato di frutta tropicale, per quello di sfruttare frutta di stagione come ananas e mango.
Questo frullato giallo, un colore condiviso dai suoi tre ingredienti principali: ananas, mango e banana. Personalmente, mi piace congelare un po 'di frutta in modo che il frullato sia più fresco, ma è un hobby personale che ho acquisito durante un'estate. Hai il coraggio di farlo? Ideale come dessert o spuntino.
Frullato tropicale
Questo frullato tropicale di mango, ananas e banana è perfetto come dessert o spuntino quando fa caldo.
Autore: Maria
Tipo di ricetta: Bibite
Dosi: 2
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
Tempo totale:
Ingredienti
- 1 mango maturo
- 1 banana
- 450 gr. ananas
- 1 yogurt naturale
- ½ tazza di latte per alleggerirlo
Come prepararlo
- Sbucciamo, disossiamo e tritiamo il mango.
- Sbucciamo la banana, togliamo i fili e lo tritiamo.
- Mettiamo tutta la frutta insieme allo yogurt nel bicchiere del frullatore. Abbiamo battuto per 2 minuti fino ad ottenere un composto omogeneo.
- Se fosse troppo spesso, alleggeriamo con il latte, fino ad ottenere la consistenza desiderata.
- Serviamo subito.
Informazioni nutrizionali per porzione
Calorie: 205