Il melo è uno degli alberi da frutto più coltivati al mondo e il suo frutto, il mela, uno dei più ricchi di sostanze nutritive necessarie per il nostro corpo come ferro, magnesio, potassio, fosforo e persino fibre.
Tra i suoi proprietà medicinali Possiamo scoprire che la mela è antinfiammatoria del sistema digerente, antidiarroica, diuretica, depurativa, ipertensiva, antitumorale, abbassa i livelli di colesterolo, combatte l'insonnia e una lunga eccetera. Inoltre, utilizzato esternamente, viene utilizzato per calmare i dolori muscolari causati dallo sforzo fisico o per migliorare l'aspetto della pelle in zone come il collo o la zona degli occhi.
Come puoi vedere i suoi benefici sono tanti anche se non li ho nominati tutti e, quindi, deve essere un alimento comune nel nostro dieta quotidiano. Tutto dipende da come ci piace di più, può essere preso così com'è, nelle torte, sotto forma di frullato, succhi ... Abbiamo una scelta! Per oggi ho optato per un file frullato di mele, quel freddo all'ora della merenda è molto appetitoso.
Grado di difficoltà: Molto facile
Tempo di preparazione: 5 minuti (o forse 4)
Ingredienti per circa mezzo litro:
- 1 mela
- Mezzo litro di latte
- Zucchero da gustare
Preparazione:
Pulisci bene il file mela e aggiungerlo al bicchiere del frullatore tagliato a cubetti. Se lo desideri, puoi sbucciarlo prima di tagliarlo, ma ricorda che la pelle ne ha di più Vitamine. Aggiungi il latte, la zucchero e batti tutto per pochi minuti. Pronto da servire!.
Al momento di servire ...
La schiuma lasciata nel frullato di mele È un po 'denso, passalo al colino se ti dà fastidio.
Suggerimenti per le ricette:
Se non ti piace la mela da sola puoi aggiungere dell'altra frutta, io ad esempio di solito mescolo la mela con pesca, banana o pera. Un'altra opzione è aggiungere altri ingredienti come un po ' miele o alcuni mandorle.
Il meglio:
- Ci sono persone a cui non piace mangiare la mela a pezzi o morderla, tuttavia sotto forma di frullato riescono a gustarla.
- Uno dei primi frutti da incorporare nel alimentazione del bambino è la mela. Prova a darlo in un frullato o aggiungi meno latte per renderlo più denso, come se fosse una purea. Ricorda che devi incorporare ogni nuovo cibo uno per uno e con periodi di tempo (in caso di allergia, rilevare a quale cibo è dovuto).
Buon appetito! Goditi la ricetta e passa un buon fine settimana.
Io sono una di quelle persone che non si convince dalla mela a bocca, quindi di sicuro mi piace di più il milkshake! Lo proverò perché è vero che la mela ha molte proprietà. Mi piace molto cucinare salato con esso, ma immagino che con il calore perda proprietà ...
Vedrai che ti piacerà in un frullato, puoi prenderlo anche appena fatto e sfruttare così al meglio le sue proprietà che, come hai detto, si perdono un po 'con il caldo ... Mi dirai ^ _ ^
Baci!
molto buono mi ha aiutato molto grazie