Filetti di pollo al limone gratinati
I filetti di pollo sono il cibo per eccellenza in diete dimagranti. Tuttavia, mangiarli sempre allo stesso modo è molto poco appetitoso quando siamo a dieta da molto tempo e, alla fine, finiamo per odiarli.
Quindi, oggi vi presentiamo un file ricetta molto salutare per questa estate ma con un sapore e un tocco diverso che li renderà molto appetitosi. Inoltre, in questo modo, i bambini lo troveranno molto più sorprendente e lo mangeranno in un morso.
Ingredienti
- 2 petti di pollo.
- 2 spicchi d'aglio
- 2 limoni piccoli.
- L'olio d'oliva.
- Prezzemolo tritato.
- Sale
Come prepararlo
Prima di tutto, puliremo i seni di grasso e altro taglieremo le bistecche di uno spessore fine o medio in modo che non impieghino molto a fare.
Successivamente, lamineremo i due spicchi d'aglio e li aggiungeremo a un piatto fondo. In essa metteremo i filetti di pollo e aggiungeremo il succo dei due limoni. Lasciamo macerare mezz'ora.
Dopo questo tempo, passeremo attraverso un ferro ogni filetto fino a quando non sarà più o meno dorato. Li metteremo su una teglia.
Infine, aggiungeremo il file formaggio grattugiato e lo porteremo a gratinare per qualche minuto con il forno preriscaldato a 180ºC. Serviremo con un po 'di lattuga condita.
Maggiori informazioni sulla ricetta
Tempo di preparazione
Tempo di cottura
Tempo totale
Chilocalorie per porzione 215
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