Quando ti metti a dieta, li cerchi in tutti i colori poter gustare altri sapori e altre prelibatezze che non sono sempre le stesse e quella routine è una cattiva consigliera, soprattutto quando c'è fame.
Quindi oggi ne faremo alcuni bistecche di tacchino russe. Compriamo quanto necessario e organizziamo il tempo per poter realizzare la ricetta senza problemi.
Grado di difficoltà: Facile
Tempo di preparazione: 30 minuti
Ingredienti per 4 persone:
- 500 g di carne di tacchino macinata (5% di grasso)
- aglio essiccato (spezie)
- sal
- 1 uovo
- perejil
- olio
Come puoi vedere, gli ingredienti non hanno nulla di cui scrivere a casa, forse qualcosa che potrebbe costarti trovare è carne macinata, ma non è un problema, cambiamo il tipo di carne e basta.
In una ciotola mettiamo la carne con l'uovo, il sale, l'aglio e il prezzemolo. Mescoliamo il tutto fino a ottenere una buona miscela, che possiamo lavorare senza essere troppo appiccicosa o troppo secca.
Quando abbiamo la pasta, mettiamo una padella con qualche goccia d'olio e lasciate scaldare.
Prendiamo porzioni di pasta più o meno regolari e noi li plasmiamo. Appiattiamo un po 'per renderle migliori e le facciamo cuocere in padella.
Se hanno il punto che stiamo cercando, sono pronti a ritirarsi.
Come hai visto Ho limitato l'uso dell'olio e anche la carne è povera di grassi, così avremo sempre un menù leggermente più leggero e cambieremo il sapore della nostra dieta.
Devo solo augurarti buon appetito E non dimenticare che stare a dieta non significa mangiare sempre la stessa cosa.