Tre ingredienti e 10 minuti del nostro tempo sono tutto ciò di cui abbiamo bisogno per fare questo dolce. Sembra semplice, vero? E possiamo promettere che lo è. I bicchieri allo yogurt, lampone e miele sono un ottimo dessert per concludere i prossimi pasti estivi, ma anche una gustosa alternativa da gustare come spuntino.
Quest'estate vogliamo che tu possa goderti le attività estive senza rinunciare a mangiare in modo equilibrato. Preparare un dolce per tutta la famiglia non deve essere laborioso. Hai la prova in questi bicchieri che puoi rivedere più e più volte sostituendo i lamponi con un altro tipo di frutta. Ti piacciono? Prova anche il nostro bicchieri di pesca freddi.
Coppe di yogurt, lampone e miele
Questi bicchieri allo yogurt, lampone e miele sono un ottimo dessert estivo. Facili e veloci da realizzare, sono anche leggeri e sani.
Autore: Maria
Tipo di ricetta: postre
Dosi: 4
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
Tempo totale:
Ingredienti
- 300 grammi. lamponi
- 1-2 cucchiai di miele
- 500 g. yogurt naturale
Come prepararlo
- Abbiamo riservato quattro lamponi. Il resto il mettiamo una casseruola con il miele e cuocetele per un paio di minuti a fuoco moderato, fino a quando i succhi di frutta iniziano a rilasciare.
- Mettiamo in una ciotola il frullato di yogurt e aggiungiamo i lamponi e il miele. Mescoliamo delicatamente per integrare tutti i sapori (e colori).
- Andiamo al frigo mezz'ora.
- Dividiamo il composto in quattro bicchieri e decorare con un lamponePossiamo anche completare la decorazione con qualche fogliolina di menta.
- Serviamo freddo.
Informazioni nutrizionali per porzione
Calorie: 80