La ricetta che vi proponiamo oggi ha diversi punti di forza che vi invitano a realizzarla proprio per questa sera:
- Es facile di fare.
- veloce e pochi ingredienti.
- Dovrai solo tagliare un ingrediente, aggiungerne altri 3 e metterlo cotto.
- Es sano.
- Un modo originale i nostri piccoli mangiano più verdure e non tanto cibo spazzatura veloce.
È una ricetta per melanzane come pizza. Cosa significa questo? Quella sopra ha l'aspetto normale di una pizza e sotto, invece di trovare un impasto per pizza, troviamo come base una sfoglia né molto sottile né molto spessa di una ricca melanzana (da qui il tocco sano e ipocalorico della ricetta).
Se vuoi sapere come l'abbiamo fatto e quindi fare in modo che i tuoi figli, nipoti, nipoti mangino un po 'di verdura in più, assicurati di leggere quanto segue di seguito.
Melanzane come pizza
Questa pizza-melanzane o meglio, questa melanzana come pizza piacerà a tutti, dai bambini agli adulti.
Autore: Carmen Guillen
Cucina: spagnolo
Tipo di ricetta: Verduras
Dosi: 2
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
Tempo totale:
Ingredienti
- 1 melanzana
- 4 cucchiai di salsa di pomodoro
- 8 fette di prosciutto cotto o tacchino cotto
- Parmigiano
- Formaggio grattugiato
Come prepararlo
- La ricetta è semplice: la prima cosa che faremo è lavare bene le melanzane, tagliarle alla fine e poi tagliarle 4 fette né troppo sottili né troppo spesse che servirà come base per le nostre pizze-melanzane.
- Li metteremo su una teglia per continuare ad aggiungere gli ingredienti.
- Su ogni sfoglia di melanzane, aggiungeremo 2 cucchiai di salsa di pomodoro, 2 fette di tacchino cotto o prosciutto di york, parmigiano e infine, formaggio grattugiato.
- Lo metteremo in forno e ne lasceremo un po ' 180 ° C per circa minuti 15-20.
- Come puoi vedere, una ricetta semplice, veloce ed economica.
note:
Puoi cambiare il tacchino o il prosciutto cotto con un altro tipo di salsiccia, ma questi sono i più salutari.
Informazioni nutrizionali per porzione
Calorie: 315