Di solito la mattina faccio colazione con il pane, con olio e pomodoro o marmellata di frutta. Di solito lo accompagno con caffè e un po 'di succo di frutta. Tuttavia, una o due volte alla settimana, mi piace cambiare e incorporare nella mia routine frullati di frutta, verdura e / o cereali. Uno degli abbinamenti che mi piacciono di più è questo di cavolo cappuccio, mandarino e ananas.
Adoro i sapori di agrumi, ecco perché non ho potuto resistere a provare questo frullato cavolo cappuccio, mandarino e ananas quando me l'hanno offerto. Il risultato mi è piaciuto così tanto che l'ho emulato a casa incorporando yogurt nell'equazione e un po 'di curcuma. Lo provi?
Frullato di cavolo cappuccio, mandarino e ananas
Questo frullato di mandarino verde, cavolo cappuccio e ananas è l'ideale per iniziare la giornata con energia. Hai il coraggio di provarlo?
Autore: Maria
Tipo di ricetta: Bevande
Dosi: 1-2
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
Tempo totale:
Ingredienti
- 1 yogurt bianco non zuccherato
- 1 manciata generosa di cavolo riccio
- 1-2 fette di ananas congelate
- 1 mandarino grande, sbucciato
- Acqua
- 1 cucchiaino di curcuma
Come prepararlo
- Mettiamo in bicchiere frullatore yogurt, cavolo cappuccio, ananas, mandarino e curcuma.
- Aggiungiamo una spruzzata d'acqua, a seconda di quanto leggero vogliamo il frullato) e ci mescoliamo fino a quando la miscela non si emulsiona.
- Serviamo il frullato in un bicchiere o due.