Gli amanti della frutta, in particolare banana e arancia, adoreranno questo frullato. Bastano pochissimi ingredienti per realizzarlo e portarlo fresco è una delizia per i pomeriggi primaverili-estivi.
Oggi vi portiamo la ricetta per un frullato di banana con cannella, ricco di potassio, dolce e salutare. Fallo!
Frullato di banana e cannella
Frullato di banana con cannella, ricco di potassio, sano e dolce. Perfetto per spuntini primaverili-estivi.
Autore: Carmen Guillen
Cucina: spagnolo
Tipo di ricetta: picnic
Dosi: 1
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
Tempo totale:
Ingredienti
- 100 ml di latte di soia
- Succo d'arancia
- 1 banana
- 2 biscotti Maria
- 1 cucchiaio di caramello liquido
- 1 cucchiaino di zucchero
- Qb di cannella
Come prepararlo
- In un contenitore per battitore stiamo aggiungendo Tutti gli ingredienti citato sopra: il latte di soia, il succo di un'arancia, una banana tagliata a fette, i due biscotti marie tritati, un cucchiaio di caramello liquido e un cucchiaino di zucchero.
- La cannella Puoi metterlo nel composto per sbattere o più tardi una volta battuto il tutto per guarnire. Nel mio caso ho preferito usarlo per decorare.
- Avrai un frullato un po 'denso ma molto ricco di sostanze nutritive e molto sano.
- Divertirsi!
note:
La cannella Potete entrambi batterlo con il resto degli ingredienti e usarlo in seguito per decorare.
Puoi anche decorare il bordo del bicchiere con zucchero bianco [b] o zucchero di canna [/ b].
Puoi anche decorare il bordo del bicchiere con zucchero bianco [b] o zucchero di canna [/ b].
Informazioni nutrizionali per porzione
Calorie: 220