In questa ricetta dimostriamo che non dobbiamo fare a meno di qualcosa di delizioso per essere sani e non guadagnare chili in più. Perché lo diciamo? Perché contiene cioccolato e banana, due gusti molto diversi ma che allo stesso tempo si combinano alla grande tra loro. Uno fornisce lo spessore e la dolcezza e l'altro il tocco di amarezza come ha qualsiasi cioccolato puro.
Se pensi che questa ricetta potrebbe piacerti, non smettere di farla, ti assicuriamo che è un successo per quegli spuntini pomeridiani.
Frullato di cioccolato e banana
Questo frullato al cioccolato e banana è ideale da bere freddo durante gli spuntini.
Autore: Carmen Guillen
Cucina: spagnolo
Tipo di ricetta: postre
Dosi: 4
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
Tempo totale:
Ingredienti
- 4 banane
- 700 ml di latte
- 3 cucchiaini 0% di cacao in polvere
- 150 g di zucchero di canna
- Sciroppo di cioccolato
Come prepararlo
- Per realizzare questa ricetta avremo tre elementi essenziali: il battitore, Una buona ciotola che ci aiuta a battere e il frigorifero o frigorifero.
- Per prima cosa sbucciamo il file 4 banane, e le tagliamo a pezzi aggiungendole contemporaneamente nel boccale.
- Aggiungere il latte insieme ai 3 cucchiaini di cacao in polvere 0% di grassi. L'ultima cosa da prendere sarà il file zucchero di canna (molto più benefico per la nostra salute rispetto allo zucchero bianco).
- Ora mettiamo davvero al lavoro il nostro mixer! Sbattiamo bene tutti gli ingredienti, mescolandoli bene tra loro fino a quando non ci saranno più grumi di banana.
- Quando tutto è ben battuto, quello che possiamo fare è conservarlo in frigorifero per circa 1 ora o distribuire il frappè nei bicchieri che selezioniamo, aggiungerne un po ' sciroppo di cioccolato per decorare e poi riporre in frigo.
- Tutto questo al gusto del consumatore!
note:
Se vi piace cannella puoi aggiungere un po 'sopra al tuo bicchiere.
Informazioni nutrizionali per porzione
Calorie: 180