Lemon Lax með sætum kartöflum og spergilkál

Lemon Lax með sætum kartöflum og spergilkál

Heima við elskum kombó-rétti. Við undirbúum oft eitt fyrir kvöldmatinn og sameinum hráefni sem við undirbúum fyrir það tilefni með öðrum sem hafa verið afgangs af fyrri undirbúningi. Frábært val til að láta ísskápinn vera núll, þar sem við skiljum hann eftir með þessum sítrónu laxi með sætum kartöflu prikum og spergilkál.

Undirbúningur þessa kombísréttar hefur ekki í för með sér neina flækju. Það sem þú verður að eyða meiri tíma í er að undirbúa ristaðir sætar kartöflustafir; Þó að þetta endanlega skorið og smurt létt með olíu taki það ekki nema 15 mínútur að búa til. Fullkominn undirleikur fyrir þá sem elska þetta innihaldsefni.

Varðandi laxinn þá er hann gerður að plöntunni eða á pönnunni en án olíu og með smá sítrónu til að koma ferskleika. Þá segi ég þér hvernig. Þegar búið er að elda þá muntu hafa lítið meira að gera eins og ég segi þér hér að neðan. Tilbúinn að elda þennan laxrétt?

Uppskriftin

Lemon Lax með sætum kartöflum og spergilkál
Þessi samsetti diskur af laxi með sætri kartöflu og spergilkálspinnum er fullkominn valkostur fyrir kvöldmatinn. Prófaðu það!
Höfundur:
Uppskrift gerð: Fiskur
Skammtar: 4
Undirbúningur tími: 
Eldunartími: 
Heildartími: 
Ingredientes
  • 2 stór laxasneið
  • 1 sæt kartafla
  • 1 spergilkál
  • Extra ólífuolía
  • Salt og pipar
  • ½ tsk sæt paprika
  • 4 sítrónusneiðar
  • 1 tsk sojasósa
Undirbúningur
  1. Við byrjum á því að afhýða sætu kartöfluna og skera það í prik. Við leggjum þessa á ofnskúffuna, klædda með smjörpappír.
  2. Blandið tveimur matskeiðum af ólífuolíu, paprikunni, saltinu og piparnum eftir smekk í litlum bolla. Með eldhúsbursta bursta prikin með þessari blöndu áður en hún er sett í ofninn.
  3. Bakið við 180 ° C í 15 mínútur eða þar til útboði.
  4. Þó að eldum spergilkálið í fjórar mínútur. Eftir það kólnum við lítillega, holræsi og áskiljum okkur.
  5. Þegar við erum búin að fá sætu kartöfluna og spergilkálið tilbúið, við undirbúum laxinn. Saltið og piprið báðar sneiðarnar og setjið þær á heita pönnu sem við munum dreifa með klípu af olíu.
  6. Við eldum 3 mínútur og snúum því við. Augnablik sem við nýtum okkur til bætið við 4 sítrónusneiðum. Eldið á hinni hliðinni þar til það er búið og berið síðan fram á diski ásamt sætu kartöfluprikunum.
  7. Til að klára, ef við viljum, við förum spergilkálinu í gegnum pönnuna, bæta við sojasósunni. Steikið í nokkrar mínútur og berið sítrónulaxinn fram með sætkartöfluprikum og spergilkáli.

 

 


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir með *

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.