Lee ka ofe na-ekpo ọkụ na-adị ma ị laruo ụlọ! Ị kwenyeghị? Ọ bụ ofe na osikapa noodles, zukini na prawns bụ otu n'ime ọkacha mmasị m, ahụbeghị m onye ọ bụla na-amasịghị ya. Ọ na-agbakwa anyị ume ka anyị jiri ihe ndị e ji eme ihe na-egwu egwu, nke na-enye anyị ohere imegharị ya na ebe nri anyị.
Ofe a bụ isi ofe akwukwo nri. yabasị, zukini, leek na karọt bụ isi ihe ya na osikapa na ahịhịa a na-agbakwunye n'oge ikpeazụ. Ma ọ bụ na osikapa fidos dị mkpa ka etinyere ya maka nkeji 4 n'ime mmiri ọkụ ka emee ya.
Enweghị zukini mana akwụkwọ nri ndị ọzọ dị ka broccoli, kọlịflawa ma ọ bụ agwa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ? Gbalịa mee ya site n'iji otu n'ime ha dochie ya. Ị nwere ike iji mee broth, efere akwụkwọ nri azụmahịa ma ọ bụ ọ bụrụ na ndị a dị nnu, jikọta ha na mmiri ka m na-eme. Ọ dịla njikere ịkwado ya?
Ntụziaka
- 1 tablespoon nke mmanụ olive
- Onion nnukwu yabasị
- 1 zukini
- 2 karọt
- 1 leek
- 1 teaspoon okpukpu abụọ lekwasị tomato
- 2 iko nke akwukwo nri efere
- 3 iko mmiri
- 250 g. ahihia esichara oyi kpọnwụrụ akpọnwụ
- Ụfọdụ noodles osikapa (ego ọ ga-atọ ụtọ)
- Anyị na-egbutu yabasị, leek na peeled karọt ma bee zukini n'ime obere cubes.
- Na nnukwu efere, na otu tablespoon mmanụ, anyị ghee akwụkwọ nri n'oge nkeji iri abụọ.
- Mgbe e mesịrị, anyị na-agbakwunye tomato na-etinye uche, efere na mmiri na esi nri maka ihe dịka nkeji iri abụọ.
- N'ikpeazụ, tinye prawn na noodles nke osikapa na esi nri 2 ọzọ nkeji.
- Anyị na-agbanyụ ọkụ, wepụ casserole na ya ma hapụ ka ofe na osikapa na-ezu ike maka nkeji ole na ole tupu ị na-eje ozi.
Bụrụ onye mbụ ịza ajụjụ