Gini bu ihe abali? Ruo otu afọ gara aga enweghị m ike ịza ajụjụ a. Ma ọ bụghị n'ihi na azịza ya adịghị mfe. Otu abali nke oatmeal na chia, na nke a, abughi ihe obula ma obu porridge ma a na-ahapụ ya ka o banye n'abalị na ngwa nju oyi. Dị Mfe, nri?
Yabụ, a porridge nke na-esi nri nke oatmeal na mmiri ara ehi ma ọ bụ ihe oriri na-a drinkụ na ọkụ, hapụ ha ka ha zuru ike oyi nke mere na otis na-amị mmiri mmiri ma dị nro. Ma nke ahụ bụ otú m mere isi nke a n'abalị oatmeal na chia na caramelized apụl; ọzọ maka mma karịa ihe ọ bụla ọzọ.
Racha oatmeal na nwa agbọghọ nwere ihe oriri na-a vegetableụ n'abalị nwere uru ya. Mgbe ị na-ebili naanị ị ga-ekpo ha ọkụ, ọ bụrụ na ịchọrọ, ma gbakwunye mgbakwunye ị chọrọ. Na nke a ha nọ Caramel Apụl, njọ nwere ike ịbụ iberibe mkpụrụ osisi, mkpụrụ ma ọ bụ chocolate. Na-anwa anwa ịnwale ha?
Ntụziaka
- 1 iko mmanya almond
- 1 tablespoon chia mkpụrụ
- 3 na-emesapụ aka tablespoons akpọrepu otis
- Mmanụ a tablespoonsụ nke mkpụrụ osisi 1
- 1 teaspoon vanilla wepụ
- A tuo nke pawuda
- Hazelnuts
- 1 apụl, bee n'ime iberibe
- 1 teaspoon mmanụ oliv
- 1 ngaji mmanụ a .ụ
- Cinnamon nụrụ ụtọ
- nta nke nnu
- Anyị na-agwakọta na akpa ikuku otis, chia osisi, akwukwo nri ọ drinkụ ,ụ, mmanụ a honeyụ, cinnamon na vanilla wepụ.
- Anyị na-emechi akpa na anyi hapu ya ka o zuru na ngwa nju oyi ọ dịkarịa ala awa 6 ma ọ bụ n'abali.
- Nakwa n'abalị ma ọ bụ n'ụtụtụ anyị na-akwadebe apụl caramelized. Iji mee nke a, anyị na-ekpo obere mmanụ n’ime ite wee gwakọta ya na mmanụ a honeyụ. Mgbe ngwakọta dị ọkụ, tinye apụl iberibe ma anyị na-ahapụ ha ka ha caramelize, na-atụgharị ha mgbe ha bụ ọlaedo n'otu akụkụ. Mgbe ọ fọrọ nke nta ka ha mechaa tinye cinnamon na nnu nke nnu, gwakọta ma gbanyụọ ọkụ ahụ.
- Anyị na-ekpo ọkụ oatmeal porridge, Tinye apple na hazelnuts na ndị a wee jee ozi na-ekpo ọkụ n'abalị na chia na caramelized apụl.
Bụrụ onye mbụ ịza ajụjụ