Hake noodles

na okwukwe Ha bụ otu n'ime efere m kachasị amasị m ọ bụghị naanị n'ihi na ha nwere nnukwu noodles, mana n'ihi na ọ na-ewe obere oge iji mee. Bụ ụdị nhazi dị mfe na ngwa ngwa ha dị mma maka mgbe enweghị oge iji sie nriYa mere, nweta pensụl na akwụkwọ.

Ke adianade do, ọ bụ uzommeputa akwa maka umuaka Ebe ọ bụ na site na ịmegharị obere azụ n'etiti noodles ha ga-ahụ ha n'anya ma ha agaghị etinye nsogbu ọ bụla n'oge nri.

Efrata

• 1 yabasị na ọkara.
• 1 nnukwu akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ mgbịrịgba.
• 2 tomato uhie.
• 3 cloves nke galik
• 3 friji hake friji.
• 400 g oké noodles.
• Mmanụ oliv
• Azu efere ma ọ bụ mmiri.
• Nnu.
• Pasili.
• Thyme.

Nkwadebe

Nke mbu, anyi aghaghi ime ghapu hake oyi kpọnwụrụ. Ọ bụrụ na ọ dị ọhụrụ, dị mma karịa, ọ bụ ezie na ọ bụrụ na enwere ọsọ ọsọ na nke a bụ nhọrọ kacha mma. I ghaghi ilezi anya nke oma na ogwu adighi.

Anyị ga-amalite na a nwuo ighe galik, yabasị, ose na tomato. Ihe niile a na-egwu nke ọma, anyị ga-etinye ya na pan n’ọkụ na-ekpo ọkụ ma anyị ga-etinye ya obere nke nta, na-akpali minit ole na ole ka ọ gbaa. Anyị ga-azọpịa ihe a ma wụsa ya n'otu pan ahụ.

Mgbe ahụ, anyị ga-etinye ihe azụ ofe, nnu, thyme na pasili anyị ga-ahapụkwa ka ekpomeekpo kee. Na mgbakwunye, anyị ga-ebipu hake ahụ n'ime ọkara cubes ma tinye ya n'ime pan ka ha sie n'otu ihendori.

Mgbe anyị hụrụ na azụ dị naanị 5-10 nkeji, anyị ga-agbakwunye noodles na iko mmiri. Anyị ga-esi nri ụfọdụ Nkeji 10 ruo mgbe noodles dị nro ma mmiri riri ntakịrị.

Ozi ndị ọzọ gbasara uzommeputa

Oge nkwadebe Nkeji 20

Oge nri Nkeji 20

Oge niile Nkeji 40

Kilocalories kwa otu 278