Ezi ntụziaka

Ọtụtụ mgbe ike Ezi ntụziaka eji nri ma ọ bụ obere kalori. Agbanyeghị, usoro nri dị mma bụ ndị anyị niile kwesịrị iri kwa ụbọchị na nri anyị, na-enweghị nke a pụtara na "anyị nọ na nri." Iri nri n'ụlọ na isi nri nke anyị ga-eme ka anyị jide n'aka na anyị ga-achịkwa ihe anyị ga-eri, na anyị ga-ahapụ nri eburu ụzọ, hazie ya, baa ọgaranya ma ọ bụ mepụta ya. N'akụkụ a ị ga-ahụ usoro nri kachasị mma ịgbaso otu nri mediterranean dị mma.