Hari ini resep sayuran, kali ini ditemani tuna. Itu tuna yang releted zucchini Mereka adalah makan malam yang sangat menarik bagi seluruh keluarga, tetapi terutama itu adalah cara yang baik bagi anak-anak untuk mengonsumsi sayuran dengan cara yang menyenangkan dan berbeda bagi mereka.
Tingkat kesulitan: Mudah
Waktu persiapan: 15 menit + waktu pemanggangan
Bahan:
- 2 buah zucchini
- 2 kaleng tuna
- Keju mozarella
- 1 Cebolla
- 1 buah tomat, kupas dan potong dadu
- Setengah gelas tomat goreng
- 2 siung bawang putih
- Minyak zaitun
- Peterseli
- Oregano
- Merica
- Garam
Elaborasi:
Dalam wajan kami merebus bawang putih yang diiris dan bawang yang dipotong dadu. Sementara mendidih, kami mengosongkan zucchini, di loyang kami menempatkan zucchini kosong dengan sedikit minyak zaitun dan garam, dan panggang selama beberapa menit. Apa yang kami ambil dari zucchini kami tambahkan ke dalam wajan.
Saat semuanya sudah lunak kami tambahkan tomat, sedikit gula, garam dan rempah-rempah. Masak selama beberapa menit dan tambahkan tomat dan tuna goreng, dengan persiapan ini kami mengisi zucchini dan memasukkannya kembali ke dalam oven selama 10 menit lagi. Terakhir, kami menambahkan keju dan gratin.
Informasi lebih lanjut - Sayuran Isi Terong