Kami melanjutkan dengan tujuan resep sehat dan ringan, ideal untuk makan malam yang tidak berlebihan. Dalam hal ini adalah a hidangan yang sangat enak, karena kandungannya dalam udang dan sangat ringan karena mengandung zucchini.
Resepnya sangat sederhana, seperti semua telur orak-arik, tetapi kemudian kami meninggalkan Anda dengan bahan dan persiapannya.
Zucchini dengan udang
Jika Anda tidak tahu harus makan apa untuk makan malam malam ini dan Anda memiliki udang dan zucchini, cobalah resep ini. Kamu akan menyukainya!
penulis: Carmen Guillen
Dapur: Spanyol
Jenis resep: Sayuran
Porsi: 3
Waktu persiapan:
Waktunya memasak:
Total waktu:
Bahan-bahan
- 1 kg zucchini
- 300 gram udang galah
- 3 siung bawang putih
- Minyak zaitun
- Garam
Persiapan
- Dalam wajan, di atas api sedang dengan sedikit minyak zaitun, tambahkan irisan bawang putih. Kami menunggu mereka menjadi coklat dan kemudian kami menambahkan Udang.
- Jika warnanya juga cokelat keemasan, kami menambahkan timun Jepang (sebelumnya dicuci bersih dan dipotong dadu kecil). Timun Jepang air yang cukup lepasOleh karena itu, akan lebih mudah untuk meletakkannya di atas api kecil di awal dan di atas api cepat setelahnya, sering-sering diaduk agar tidak lengket.
- Tambahkan ke dalamnya garam secukupnya dan dalam waktu sekitar 20-25 menit Anda akan menyiapkan zucchini dengan udang.
Informasi gizi per porsi
Kalori: 220
Hari-hari ini ketika kita memiliki kebun sayur dengan produksi zucchini yang maksimal, kita harus mencoba resep baru untuk produk yang luar biasa ini.
Terima kasih atas idenya, kami akan mengujinya hari ini.
Sebuah ucapan.
Malam ini saya membuatnya untuk makan malam dan itu enak, sehat dan cepat.