Microwave kurang digunakan di banyak rumah. Hanya sedikit yang menyadari manfaat yang ditawarkan alat ini kepada kita dan bagaimana alat ini membuat hidup kita lebih mudah di dapur. Masak sayuran dan sayuranMisalnya, ini sangat sederhana dan bersih di microwave. Untuk mencoba wortel alami yang kami ajarkan untuk Anda persiapkan hari ini dan yang Anda bisa digunakan sebagai hiasan dari berbagai hidangan.
Wortel Ini adalah sayuran yang dapat kita konsumsi dengan berbagai cara. Mentah, sangat enak di lidah karena teksturnya yang renyah dan rasanya. Namun, jauh lebih umum untuk menemukannya sebagai hiasan dikukus, dimasak atau dipanggang. Terlepas dari metode yang digunakan, mereka sangat tertarik dengan nutrisi!
Terutama wortel kaya vitamin A. dan karotenoid. Bagaimanapun, mereka juga merupakan sumber mineral seperti kalium, fosfor, magnesium, yodium dan kalsium; dan vitamin B3 (niasin), vitamin E dan K, dan folat. Gabungkan yang kita siapkan hari ini dengan sayuran lain dan sajikan dengan satu porsi daging, ikan, nasi atau tahu.
Resepnya
- 750 g. wortel
- 120 ml. air
- Garam, sejumput
- Untuk memulai kita mengupas wortel dan kami potong-potong tebal antara 1 dan 2 sentimeter.
- Kemudian kami menempatkan irisan di a wadah aman microwave di mana mereka menyebar dengan baik dan menambahkan air dan garam.
- Kami menutup wadah dengan bungkus plastik dan meletakkannya di microwave tempat kami memasak wortel di tenaga maksimum selama 6 menit.
- Terakhir, wortel kita keluarkan secara alami dari wadah dan tiriskan jika perlu. Mereka siap untuk dicicipi!