Tortilla bayam

Omelet Prancis adalah salah satu hidangan yang paling sering diberikan kepada si kecil di rumah saat mereka masih kecil. Selain itu, ini dapat dilakukan dengan a kombinasi makanan sangat menarik bagi mereka, seperti keju, tuna, ham, sosis, dll.

Oleh karena itu, hari ini kami memberikan ide untuk membuat telur dadar bayam mini untuk diperkenalkan kepada mereka asupan sayuran. Omelet mini ini sangat menarik bagi mereka dan rasanya sangat lezat untuk seluruh keluarga. Anda bisa menemaninya dengan saus apa saja.

Bahan-bahan

• 250 g bayam segar
• 1 siung bawang putih.
• 1/4 bawang bombay atau daun bawang.
• 2 butir telur
• Irisan keju.
• Minyak zaitun
• Sedikit garam

Persiapan

Pertama, kita akan memotong siung bawang putih dan bawang bombay dalam dadu kecil sehingga anak kecil tidak terlalu menyadarinya. Selain itu, kami akan mencuci bayam dengan baik di bawah keran.

Dalam wajan kecil, kita akan kecokelatan dengan sedikit minyak zaitun siung dan bawang cincang. Saat mulai mengambil warna, tambahkan bayam dan masak selama sekitar 5 menit. Kami akan sisihkan di atas saringan untuk menghilangkan kelebihan minyak dan air dan membiarkannya mengering.

Dalam mangkuk, kita akan memasukkan saus bayam ini dan menambahkan 2 telur dan irisan keju parut. Kami akan aduk rata dan tambahkan garam secukupnya.

Terakhir, kita akan memanaskan wajan kecil dengan sedikit minyak dan kita akan menambahkannya porsi kecil dari 'adonan' ini dengan sendok, ratakan tortilla ini dengan baik. Kami akan membiarkannya dipasang di satu sisi dan kami akan membaliknya untuk dipasang di sisi lain.

Informasi lebih lanjut tentang resepnya

Waktu persiapan 10 menit

Waktunya memasak 5 menit

Total waktu 15 menit

Kilocalories per porsi 116