Apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki sedikit daging tetapi pada saat yang sama Anda ingin atau perlu makan sedikit sayuran? Perpaduan yang sempurna dari keduanya! Begitulah mudahnya resep yang kami sajikan untuk Anda hari ini, Selasa tanggal 21. Siapa yang belum pernah membuat sajian sesederhana itu tapi sekaligus lengkap dari segi nutrisinya? Rasanya enak dan disajikan sebagai satu hidangan, sebaiknya di siang hari.
Ayam dan kalkun taquitos dengan sayuran dan bacon
Taquitos ayam dan kalkun dengan sayuran dan bacon ini disajikan hari-hari ketika dengan sedikit daging dan sayuran kita dapat membuat hidangan super lengkap tanpa terlalu banyak kesulitan.
penulis: Carmen Guillen
Dapur: Spanyol
Jenis resep: Carnes
Porsi: 2-3
Waktu persiapan:
Waktunya memasak:
Total waktu:
Bahan-bahan
- 500 gram ayam dalam taco
- 500 gram kalkun dalam taco
- ½ bawang bombay
- 2 siung bawang putih
- 1 paprika hijau
- ½ buah cabai merah
- ½ timun jepang
- 100 gram daging asap kubus
- Garam
- Minyak zaitun
- merica putih
Persiapan
- Di penggorengan, tambahkan sedikit minyak zaitun dan ayo pergi menumis semua sayuran dicuci dan dikupas sebelumnya: setengah bawang bombay diiris tipis, paprika dalam kubus kecil, zucchini dalam kubus yang sangat kecil dan dua siung bawang putih dalam irisan yang sangat tipis. Tumis rata dan goreng semua sayuran selama sekitar 10 menit dengan api sedang.
- Begitu kita memiliki sayuran rebus, tambahkan taco ayam dan taco kalkun, yang akan kita bersihkan sebelumnya dan berpengalaman dengan garam dan merica putih sedikit sebelumnya. Kami menambahkan sejumput garam lagi. Biarkan daging matang sekitar 20 menit dengan api sedang.
- Jika tersisa sekitar 5 menit, tambahkan bacon taco, kami mengaduk rata untuk mencampur rasa, dan selesai!
- Kami menyisihkan dan makan!
Uang kertas
Jika Anda suka rempah-rempah Anda bisa menambahkan sedikit rosemary dan kemangi untuk mendapatkan rasa yang berbeda dan lebih pedas.
Informasi gizi per porsi
Kalori: 400