Tuna sangat penting dalam makanan seluruh rumah karena tinggi protein dan rendah lemak dan kalori. Selain itu, tuna dalam porsi yang baik mengandung kalsium, niasin, vitamin A, B dan D, serta Omega 3.
Jenis ikan ini mudah dicerna dan dimetabolisme dengan sangat cepat, mengingat Anda akan memasukkan vitamin B12 dosis tinggi ke dalam tubuh Anda.
Bahan-bahan
360 gram tuna
Telur 1
30 gram keju parmesan
60 gram remah roti direndam dalam susu
4 sendok makan minyak
Pergilah sesuai keinginan Anda
Persiapan
Saya mengeringkan tuna dan memasukkannya ke dalam mangkuk dan menggabungkannya dengan telur dan remah roti, membumbui semuanya dengan minyak dan garam. Masukkan adonan sebanyak dua kali melalui saringan agar homogen.
Dengan tangan membentuknya menjadi sosis, bungkus dengan serbet dan masak selama 25 menit dalam air mendidih, biarkan dingin dan potong-potong.