Hari ini kami ingin menawarkan resep sederhana dari a smoothie stroberi buatan sendiri. Seperti yang mungkin sudah Anda ketahui, resep memiliki banyak sekali khasiat yang baik untuk kesehatan kita. Nama yang paling banyak biasanya adalah sebagai berikut:
- Mereka sangat rendah kalori jadi kita bisa menambahkannya ke diet hipokalorik kita.
- -Nya antioksidan.
- Mereka a sumber vitamin kelompok B dan C..
- Mereka tinggi magnesium, kalium dan vitamin K, itulah sebabnya mereka membantu memperkuat seluruh struktur tulang.
- Bantuan untuk menurunkan berat badan karena mereka cukup mengenyangkan dan membantu mengontrol "mematuk" di antara waktu makan.
Anda bisa makan ungkapan-ungkapan secara alami yang juga akan baik, tetapi hari ini kami mempersembahkan minuman kocok yang dirancang khusus untuk anak-anak. Ini adalah resep yang sederhana dan sangat ringan untuk diambil. Bersenang senang lah!
Smoothie stroberi buatan sendiri
Smoothie strawberry buatan sendiri ini sangat cocok untuk camilan si kecil. Minuman sehat, kaya dan menyegarkan sekarang di musim semi-musim panas.
penulis: Carmen Guillen
Dapur: Spanyol
Jenis resep: Smoothie dan sorbet
Porsi: 4
Waktu persiapan:
Waktunya memasak:
Total waktu:
Bahan-bahan
- 450 gram buah strawberry
- 1 liter susu
- 125 gram gula putih
- 2 atau 3 tetes esensi vanila
Persiapan
- Seperti yang bisa Anda lihat pada bahan-bahannya, resep ini tidak memiliki misteri yang besar sehingga akan mudah dan ringan untuk dibuat.
- Hal pertama yang akan kami lakukan adalah cuci stroberi dengan baik dan buang daunnya. Selanjutnya, kami akan menambahkannya dipotong menjadi dua dalam wadah blender.
- Kami akan mengisi wadah sekitar setengah susu dan kami akan mengalahkannya. Saat kocok homogen tercapai, kami akan mengisi wadah dengan susu yang kurang sampai kami mencapai liter dan gula (Kurang lebih 125 gram).
- Kami mengalahkan dengan baik tanpa ada bidak yang tersisa. Satu-satunya hal yang akan terlihat adalah biji stroberi.
- Tambahkan ke dalam campuran, hanya jika Anda mau karena ini benar-benar alternatif, beberapa tetes vanila. Rasa yang jauh lebih lengkap tetap ...
- Dinginkan sekitar Jam 1 dan menganggapnya sangat keren. Ini adalah camilan yang ideal untuk si kecil!
Informasi gizi per porsi
Kalori: 250