Smoothie pisang dan jeruk untuk mengisi ulang baterai

Smoothie pisang dan jeruk

Los jus buah mereka adalah sekutu saya dalam hal mengisi ulang baterai saya setelah berolahraga. Lembut dan halus, bisa dibuat dengan campuran buah atau buah apa saja; Mereka mengakui banyak kombinasi dan hasilnya jarang tidak menguntungkan. Anda bisa meminumnya di musim panas dan dengan buah-buahan musiman di musim dingin.

Pisang ini mungkin buah yang paling umum di smoothie saya; ini juga merupakan kesempatan yang luar biasa untuk memanfaatkan mereka yang sudah terlalu dewasa untuk makan sebaliknya. Tambahkan yogurt dan sedikit susu dan Anda akan mendapatkan dengan bahan-bahan sederhana, hasil yang bagus. Berani memadukannya dengan buah-buahan lain;  dengan stroberi, mangga, jeruk, persik ... manfaatkan apa yang Anda miliki di mangkuk buah!

Bahan-bahan

Untuk 2 orang

  • 2 pisang
  • 1 naranja
  • 1 yogurt yunani
  • 1/2 gelas susu
  • 1 sendok teh madu

elaborasi

Kami mulai dengan menyiapkan buah. Kami mengupas pisang dan jeruk serta kami potong menjadi empat bagian untuk ditambahkan ke blender (atau mixer)

Selanjutnya kami menambahkan yogurt, susu dan satu sendok teh madu. Kami memulai blender atau blender dan memblender sampai mencapai a campuran lembut dan lembut.

Kami menguji dan memperbaiki menambahkan sedikit madu jika perlu.

Kami melayani saat ini, pada suhu kamar.

Uang kertas

  • Di musim panas, Anda dapat memasukkannya ke dalam lemari es selama beberapa menit atau menambahkan es serut untuk membuatnya dingin.
  • Jika Anda tidak memiliki madu di rumah, Anda bisa menggantinya dengan gula.
  • Apakah Anda ingin membuatnya lebih enak? Hancurkan sepasang kue dengan buahnya.

Informasi lebih lanjut - Smoothie stroberi dan pisang menjadi camilan yang menyegarkan dan bergizi

Informasi lebih lanjut tentang resepnya

Smoothie pisang dan jeruk

Waktu persiapan

Total waktu

Kilocalories per porsi 160

Isi artikel mengikuti prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan kesalahan, klik di sini.

2 komentar, tinggalkan punyamu

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.

  1.   Alicia hernandez dijo

    Saya melakukannya, dan hasilnya mengerikan, blendernya tertinggal karena tidak bisa dipotong dan ketika saya mencobanya ternyata mengerikan: c

  2.   Alma dijo

    Saya menemukan blog Anda secara kebetulan dan sangat menyukai saya. Saya akan berbagi dengan Anda di mana saya berkolaborasi jika itu menarik minat Anda: fruitspasion.es

    Sebuah pelukan.