Smoothie pisang dan jeruk untuk mengisi ulang baterai

Los jus buah mereka adalah sekutu saya dalam hal mengisi ulang baterai saya setelah berolahraga. Lembut dan halus, bisa dibuat dengan campuran buah atau buah apa saja; Mereka mengakui banyak kombinasi dan hasilnya jarang tidak menguntungkan. Anda bisa meminumnya di musim panas dan dengan buah-buahan musiman di musim dingin.

Pisang ini mungkin buah yang paling umum di smoothie saya; ini juga merupakan kesempatan yang luar biasa untuk memanfaatkan mereka yang sudah terlalu dewasa untuk makan sebaliknya. Tambahkan yogurt dan sedikit susu dan Anda akan mendapatkan dengan bahan-bahan sederhana, hasil yang bagus. Berani memadukannya dengan buah-buahan lain;  dengan stroberi, mangga, jeruk, persik ... manfaatkan apa yang Anda miliki di mangkuk buah!

Bahan-bahan

Untuk 2 orang

• 2 pisang
• 1 naranja
• 1 yogurt yunani
• 1/2 gelas susu
• 1 sendok teh madu

elaborasi

Kami mulai dengan menyiapkan buah. Kami mengupas pisang dan jeruk serta kami potong menjadi empat bagian untuk ditambahkan ke blender (atau mixer)

Selanjutnya kami menambahkan yogurt, susu dan satu sendok teh madu. Kami memulai blender atau blender dan memblender sampai mencapai a campuran lembut dan lembut.

Kami menguji dan memperbaiki menambahkan sedikit madu jika perlu.

Kami melayani saat ini, pada suhu kamar.

Uang kertas

• Di musim panas, Anda dapat memasukkannya ke dalam lemari es selama beberapa menit atau menambahkan es serut untuk membuatnya dingin.
• Jika Anda tidak memiliki madu di rumah, Anda bisa menggantinya dengan gula.
• Apakah Anda ingin membuatnya lebih enak? Hancurkan sepasang kue dengan buahnya.

Informasi lebih lanjut - Smoothie stroberi dan pisang menjadi camilan yang menyegarkan dan bergizi

Informasi lebih lanjut tentang resepnya