Saya suka menggabungkan havermut dengan buah yang berbeda Di musim panas, saya menjadi gila dengan banyaknya buah yang kita miliki di pasar; di musim dingin, apel dan pisang menjadi sekutu terbaik saya. Saat ini, yang terakhir adalah protagonis.
Ini bukan yang pertama kami tunjukkan kepada Anda a oatmeal dan sarapan pisang; Yang kami terbitkan kurang dari setahun yang lalu, bagaimanapun, adalah sesuatu yang lebih sederhana dari ini. Hari ini kami bertaruh untuk sarapan yang lebih sugestif dengan pisang karamel dan kayu manis. Kami telah menggunakan susu almond tetapi Anda dapat menggunakan yang paling Anda sukai.
Serpihan gandum dengan pisang karamel
Sarapan serpihan gandum dengan pisang karamel ini akan membantu Anda memulai hari dengan energi.
penulis: Maria
Jenis resep: sarapan
Porsi: 1
Waktu persiapan:
Waktunya memasak:
Total waktu:
Bahan-bahan
- 1 sendok makan mentega
- 2 sendok makan gula merah
- 5 buah kenari, cincang
- 1 buah pisang matang, iris
- 4 sdm. serpihan Oat
- ½ sendok teh kayu manis bubuk
- 1 gelas susu almond
Persiapan
- Di wajan kami melelehkan mentega di atas api sedang. Tambahkan gula merah dan aduk hingga larut.
- Kami menambahkan kenari dan irisan pisang, aduk hingga meresap. Kami memasak sampai pisang empuk, sekitar 3-4 menit, sering diaduk.
- Kami memesan setengah dari pisang dengan kenari dalam mangkuk; Ini akan menjadi yang akan kita gunakan sebagai topping.
- Ke panci di mana kita masih memiliki separuh lainnya, kami menggabungkan serpihan oatmeal dan setengah kayu manis. Kami memanggang oat selama 1 menit.
- Kami menambahkan susu dan aduk sampai oat kenyal dan halus, sekitar 5-8 menit.
- Kami menghapus dari api, tuangkan adonan ke dalam mangkuk dan tutup dengan adonan pisang yang sudah dipesan.
Informasi gizi per porsi
Kalori: 355