Tuna bebas gluten dan empanada sayuran

Empanada bebas gluten

Saat ini, sudah cukup banyak pilihan kuliner bagi mereka yang alergi atau intoleran terhadap beberapa jenis makanan. Hari ini, misalnya, kami menyajikan pilihan pai buatan sendiri untuk orang-orang dengan penyakit celiac yang tidak dapat mencoba apa pun dengan gluten. Ini dilakukan dengan a adonan khusus bebas gluten, yang sudah banyak dijual di supermarket dan isinya pada dasarnya sama dengan pai rumahan pada umumnya. Dalam hal ini secara khusus adalah a tuna bebas gluten dan patty sayuran.

Kami harap Anda menyukainya, tidak hanya untuk celiacs atau gandum yang tidak toleran tetapi juga bagi siapa saja yang ingin mencobanya. Ini enak dan sangat berair!

Tuna bebas gluten dan empanada sayuran
Empanada tuna dan sayuran bebas gluten akan menarik bagi semua orang, apakah mereka celiac atau tidak. Apakah Anda ingin mencobanya?
penulis:
Dapur: Spanyol
Jenis resep: Permulaan
Porsi: 4
Waktu persiapan: 
Waktunya memasak: 
Total waktu: 
Ingredientes
  • 2 puff pastry bebas gluten
  • 2 buah paprika hijau
  • 1 pimiento rojo
  • 3 kaleng tuna
  • 2 butir telur rebus
  • 1½ bawang bombay
  • Tomat goreng
  • Minyak zaitun
  • Garam
  • Oregano
Persiapan
  1. Di pot kecil, kami taruh 2 butir telur sampai mendidih. Sementara itu, kami meregangkan adonan agar siap diisi.
  2. Kemudian, di wajan, kita akan membuat tumis semua sayuran: 2 paprika hijau, cabai merah dan bawang bombay setengah. Semuanya dicuci bersih dan dipotong dadu kecil. Sebelumnya kami akan menambahkan sedikit minyak zaitun. Saat sayuran kami sudah digoreng dengan baik, kami menambahkan tuna kaleng (dengan oli dikeringkan sebelumnya). Kami aduk rata dan campur dengan sayuran.
  3. Hal berikutnya adalah menambahkan jumlah tomat goreng yang kami ingin (rasakan), sejumput garam dan oregano (untuk merasakan). Hal terakhir adalah mengambil keduanya telur sudah matang dan dipotong menjadi kubus kecil.
  4. Dengan semua ini kita akan memiliki file diisi dengan adonan bebas gluten khusus kami.
  5. Selanjutnya kita letakkan salah satu adonan di atas loyang agar menjadi alas dan kita isi secara merata. Setelah ini selesai, kami menempatkan adonan lainnya di atas untuk menutupinya dan kami melipat ujungnya dengan bantuan garpu, tanpa meninggalkan celah untuk menutupnya.
  6. Kami memasukkan ke dalam oven yang sudah dipanaskan sebelumnya 220 ºC sekitar 20 menit. Kami menusuk adonan dari atas dengan garpu agar tidak menghirup udara. Dan voila, kami sisihkan jika kami menganggap bahwa adonan sudah matang.
Uang kertas
Jika Anda menyukai jenis isian yang lain, Anda dapat memvariasikan poin ini.
Informasi gizi per porsi
Kalori: 325

Ingatlah bahwa jika ada sisa makanan, di sini Anda bisa belajar caranya bekukan patty untuk memakannya hari lain tanpa masalah.


Isi artikel mengikuti prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan kesalahan, klik di sini.

Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.