Kami akan menyiapkan beberapa sayuran kukus, hidangan sehat, sayuran sangat enak dan sebagai makanan pembuka atau pendamping, itu adalah hidangan yang enak.
Mempersiapkan sayuran kukus sederhana, ringan dan sehatKami juga memanfaatkan semua nutrisinya dan melestarikan semua rasanya. Memasak dengan uap sederhana dan tidak ada minyak yang ditambahkan, yang membuat sayuran menjadi ringan dan bebas lemak.
Jika kita membuat beberapa sayuran, kita harus hati-hati memotongnya menjadi potongan-potongan serupa, karena beberapa akan memakan waktu lebih lama dari yang lain, beberapa bahkan harus dimasukkan dalam beberapa menit sebelum menjadi sama atau hati-hati membuang yang ada. dimasak.
Sayuran kukus
penulis: montse
Jenis resep: Sayuran
Porsi: 4
Waktu persiapan:
Waktunya memasak:
Total waktu:
Bahan-bahan
- Aneka sayuran:
- Wortel
- Brokoli
- Kembang kol
- Kacang hijau
- Timun Jepang
Persiapan
- Hal pertama untuk menyiapkan sayuran kukus adalah membersihkan sayuran. Wortel kita cuci, kupas dan potong menjadi irisan yang tidak terlalu gemuk karena keras, jadi sebaiknya tidak terlalu kental.
- Kami memotong tangkai kecil brokoli, cuci di bawah keran, sisihkan.
- Dengan kembang kol, kami melakukan hal yang sama seperti brokoli.
- Kami membersihkan kacang hijau, mencucinya, potong-potong.
- Kita bisa mencuci zucchini dan meninggalkan kulitnya atau mengupasnya, kita potong-potong.
- Jika Anda memiliki kukusan, kami akan meletakkan semua sayuran dan memasaknya.
- Jika Anda tidak memiliki kukusan, kami mengambil panci dan menambahkan sedikit air, kami perkenalkan keranjang untuk merebus sayuran. Keranjang dan sayuran tidak boleh menyentuh air. Saringan dengan satu kaki juga bisa digunakan. Kami menutup casserole dan membiarkannya matang hingga sayuran matang. Sekitar 15 menit.
- Kami akan melihat apakah ada yang dimasak sebelumnya dan kami menghapusnya.
- Setelah semua sayuran ada, kami memindahkannya ke piring dan menyajikannya.