Hari ini saya mengusulkan untuk mempersiapkan a resep sederhana ideal untuk saat Anda tidak punya waktu untuk memasak. Salad nasi dengan alpukat membutuhkan waktu tidak lebih dari 10 menit untuk disiapkan dan memungkinkan Anda untuk makan malam dengan cara yang sehat. 10 menit? Anda akan bertanya-tanya banyak. Ya, 10.
Trik untuk berkuasa buat dalam 10 menit adalah membuat nasi sudah matang. Setiap hari Minggu saya memasak secangkir beras merah, mencucinya di bawah keran setelahnya, mengeringkannya, dan menyimpannya dalam wadah kedap udara di lemari es. Jadi nasi menahan saya sepanjang minggu dan saya bisa memakannya kapan pun saya ingin menyiapkan salad atau menambahkannya ke semur yang berbeda.
Salad nasi dengan alpukat
Salad nasi alpukat adalah cara cepat dan mudah untuk mendapatkan sesuatu yang sehat saat tidak ada waktu atau keinginan untuk memasak.
penulis: Maria
Jenis resep: Hidangan utama
Porsi: 2
Waktu persiapan:
Waktunya memasak:
Total waktu:
Bahan-bahan
- Beberapa daun selada
- 1 cangkir nasi merah matang
- 1 aguacate
- 1 kaleng tuna
- Kecap
- biji wijen
Persiapan
- Kami menempatkan di dasar sumber atau dua pelat Daun-daun selada, bersihkan dan keringkan. Kami mendandani mereka dengan setengah sendok teh minyak dan aduk rata.
- Kami meletakkan wajan di atas api dan kami menumis nasi wholemeal dengan sedikit kecap. Kami memasukkannya ke dalam salad.
- Kami memotong alpukat Secara longitudinal, kami mengekstrak daging dan memotongnya menjadi kubus, yang kami tambahkan ke salad.
- Untuk menyelesaikannya, kami menggabungkan tuna yang dikeringkan dengan baik dan taburi beberapa biji wijen.