Pasta gandum utuh sangat ideal untuk diet rendah kalori. Karena mereka dihilangkan lebih cepat dan jika Anda memakannya dengan sayuran, diskon kalori ekstra daripada jika Anda memakannya dengan saus dan keju.
Bahan-bahan
100 gram pasta pilihan Anda sudah dimasak
6 tomat ceri
8 kuntum kembang kol yang sudah dimasak
8 kuntum brokoli matang
2 batang daun bawang, cincang
Garam
1 gerimis minyak zaitun
Peterseli cincang
Persiapan
Tumis daun bawang, brokoli, kembang kol, cabai merah, tomat ceri yang dipotong menjadi dua dalam wajan besar dengan sedikit minyak zaitun yang sangat panas, setelah semuanya empuk, angkat dan biarkan dingin hingga mencapai suhu kamar.
Masukkan mie ke dalam mangkuk dan campur dengan tumis sayuran, bumbui dengan baik dan aduk lagi terakhir, taruh peterseli cincang di atas salad dan sajikan.