Hari ini kami merobohkan topik tentang makanan sehat dan salad: tidak semua yang dicampur dengan selada adalah cahaya (biarlah keajaiban terjadi) maupun semesta salad diakhiri dengan mentimun dan tomat, ADA KEHIDUPAN SELANJUTNYA. Dan untuk menunjukkan ini, kami akan menyiapkan file salad keju pir dan kambing dengan yogurt yang merupakan contoh sempurna tentang cara memakai a diet kaya, sehat dan seimbang dan tidak mati karena bosan dalam usahanya.
Ini mungkin salah satu kalori paling banyak di keluarga salad, tapi contoh rasa dan kontras "Cepat dan bagus".
Salad buah pir dan keju kambing
Salad itu membosankan? Teman-teman saya yang terkasih, semuanya, saya harus mengakui sebuah rahasia umum: ada kehidupan selain selada, tomat, dan mentimun. Saya telah mengusulkan untuk menjadikan diri saya sebagai #toppichater (aká pembenci klise) dan menunjukkan kepada Anda bagaimana tidak perlu lulus casting Masterchef untuk mendapatkan hidangan yang sangat sehat, sangat ringan, dan penuh rasa. Resep ini dari salad keju pir dan kambing itu hanya sebuah contoh
penulis: Hannah mitchell
Dapur: Modern
Jenis resep: Salad
Porsi: 1
Waktu persiapan:
Waktunya memasak:
Total waktu:
Bahan-bahan
- Selada keriting
- Bayam
- Kanon
- 1 pera
- 40 gr kenari
- 50 gr keju kambing
- 1 yogurt skim alami
- 1 sendok teh madu
- 1 sendok teh mustard
Persiapan
Apakah Anda menginginkan file resep mudah dan rendah kalori? Hari ini kami meninggalkan memasak lambat diparkir sampai pemberitahuan lebih lanjut dan kami terjun ke cepat dan bagus Ini adalah solusi sempurna jika Anda makan malam sendirian dan tidak punya keinginan untuk memasakBersiaplah karena resep ini sangat cepat sehingga hari ini kita akan melakukannya tanpa daftar putar spotify dan bahkan celemek!
- Kami mencuci dan mengeringkan pucuk selada keriting terbaik dan selada domba dengan baik (itu penting momen terkuras karena airnya sangat bagus, tapi di gelas, bukan di piring). Kami menanam.
- Kami mengulangi prosedur dengan pir. Kami memotong buah menjadi dua dan masing-masing bagian menjadi irisan dan menempatkan di atas selada.
- Kami memotong (atau menghancurkan) keju kambing di atas "salad".
- Kami memanggang kenari dalam wajan dan meletakkannya di atas piring (Anda bisa memotongnya, saya taruh utuh).
Dressing (karena tubuh Anda meminta saus)
- Campur madu dan mustard dalam wadah lain dan tambahkan yogurt alami skim sampai diperoleh campuran yang homogen.
- Kami membumbui untuk mencicipi dan menemani dengan beberapa batang roti pipa yang akan membantu kami menikmati saus sisa.
Informasi gizi per porsi
Kalori: 300