Sayuran adalah bahan dari apa lebih mendasar dalam nutrisi dari semua anggota keluarga. Namun, sulit bagi anak-anak untuk menelannya karena mereka tidak terbiasa dengan rasa, keberadaan, dan teksturnya.
Jadi, untuk bisa membuat sepiring kaya rasa sayuran bubur akan lebih mudah untuk mereka makan. Selain itu, mereka sangat baik untuk diet pelangsing dan untuk orang-orang yang tidak suka bertemu mereka saat makan siang.
Haluskan seribu sayuran
Bubur sangat baik untuk diet penurunan berat badan dan untuk memasukkan sayuran ke dalam makanan anak-anak.
penulis: Ale Jimenez
Dapur: Modern
Jenis resep: Sayuran
Porsi: 6
Waktu persiapan:
Waktunya memasak:
Total waktu:
Bahan-bahan
- 2 buah zucchini.
- 2 batang daun bawang besar.
- 3 buah wortel
- 2 terong.
- 2 artichoke.
- ½ bawang bombay.
- ½ paprika hijau.
- 1 kentang
- 1 gelas kaldu unggas.
- Sedikit garam
- Minyak zaitun
Persiapan
- Kami akan memotong semua bahan dalam dadu sedang.
- Ini kami akan merebus dalam wajan sampai benar-benar selesai dan volumenya berkurang.
- Kami menambahkan kaldu ayam dan kami biarkan menguranginya.
- Kami akan menambahkan sedikit garam dan kami akan menggiling.
Informasi gizi per porsi
Kalori: 265