Panekuk oat pisang

Panekuk oat pisang

Hari ini saya membawakan Anda lamaran yang sederhana, sehat dan cocok ini untuk seluruh keluarga. Ini oatmeal dan pancake pisang Mereka sempurna untuk sarapan dan camilan anak-anak. Ini juga ideal untuk orang yang berlatih olahraga dan yang ingin menjaga garis, karena tidak mengandung gula atau tepung. Mereka yang tidak toleran terhadap gluten juga dapat menikmati pancake yang lezat ini, dan memanfaatkan semua manfaat oatmeal.

Pilihan yang sangat sehat untuk seluruh keluargaDengan cara ini Anda dapat memeriksa bahwa makan yang sehat tidak bertentangan dengan rasa. Selain semua kelebihan yang disebutkan, salah satu yang utama adalah bahwa mereka disiapkan dalam waktu yang sangat singkat. Sesuatu yang mendasar untuk hari ke hari di mana rutinitas dan jadwal menandai ritme harian. Jangan berhenti mencobanya, mereka pasti akan mengejutkan Anda.

Panekuk oat pisang
Panekuk oat pisang

penulis:
Dapur: Spanyol
Jenis resep: Pencuci mulut
Porsi: 4

Waktu persiapan: 
Waktunya memasak: 
Total waktu: 

Bahan-bahan
  • 2 buah pisang matang
  • 80 gr gandum giling atau serpihan gandum
  • 2 sendok makan agave atau sirup madu
  • 2 telur
  • 1 sendok teh bubuk kayu manis
  • mentega

Persiapan
  1. Pertama kita akan siapkan oatmeal, jika sudah ditumbuk tidak perlu diolah, jika sebaliknya sudah dipipihkan harus dimasukkan ke dalam gelas blender dan hancurkan terlebih dahulu.
  2. Sekarang kami menambahkan sisa bahan.
  3. Pertama kita tambahkan pisang, lalu telur dan terakhir sirup agave atau madu.
  4. Kami meletakkan satu sendok teh kayu manis dan menghancurkan dengan baik.
  5. Untuk membuat pancake kita membutuhkan wajan kecil anti lengket.
  6. Kami menyalakan api dengan sejumput mentega atau minyak kelapa.
  7. Setelah sangat panas kami meletakkan sebagian dari adonan, memindahkan wajan untuk mendistribusikannya sedikit.
  8. Adonannya kental, jadi tidak terlalu banyak bergerak.
  9. Biarkan masak selama sekitar satu menit dan balikkan dengan hati-hati.
  10. Masak satu menit lagi di sisi lain dan angkat dengan hati-hati.
  11. Dan voila, Anda hanya perlu mengulangi proses tersebut sampai Anda menyelesaikan adonan untuk pancake.

 


Isi artikel mengikuti prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan kesalahan, klik di sini.

Komentar, tinggalkan punyamu

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.

  1.   Carolina dijo

    Hai, saya dari Argentina, saya mencoba pancake dan rasanya enak !!!! Terima kasih banyak