Dalam resep ini kami menunjukkan bahwa kita tidak harus melakukan tanpa sesuatu yang enak untuk menjadi sehat dan tidak menambah berat badan. Mengapa kami mengatakannya? Karena mengandung coklat dan pisang, dua rasa yang sangat berbeda tetapi pada saat yang sama berpadu sempurna satu sama lain. Yang satu memberikan rasa kental dan manis, dan yang satu lagi memberikan sentuhan pahit seperti yang dimiliki cokelat murni.
Jika Anda berpikir Anda mungkin menyukai resep ini, jangan berhenti membuatnya, kami jamin ini sukses untuk jajanan sore itu.
Coklat dan smoothie pisang
Smoothie coklat dan pisang ini sangat ideal untuk diminum dingin saat penganan.
penulis: Carmen Guillen
Dapur: Spanyol
Jenis resep: Pencuci mulut
Porsi: 4
Waktu persiapan:
Waktunya memasak:
Total waktu:
Bahan-bahan
- 4 pisang
- 700 ml) susu
- 3 sendok teh bubuk kakao 0%
- 150 g gula merah
- Sirup coklat
Persiapan
- Untuk membuat resep ini kita akan memiliki tiga elemen penting: blender, baik mangkuk yang membantu kami untuk mengalahkan dan Kulkas atau lemari es.
- Kami pertama kali mengupas 4 pisang, dan kami memotongnya menjadi beberapa bagian sambil menambahkannya pada saat yang sama ke mangkuk pencampuran.
- Tambahkan susu bersama dengan 3 sendok teh bubuk coklat 0% lemak. Hal terakhir yang harus diambil adalah gula merah (jauh lebih bermanfaat bagi kesehatan kita daripada gula putih).
- Sekarang kami benar-benar membuat mixer kami berfungsi! Kami mengocok semua bahan dengan baik, mencampurnya dengan baik di antara mereka sampai tidak ada gumpalan pisang yang tersisa.
- Bila semuanya sudah terkocok rata, yang bisa kita lakukan adalah menyimpannya di lemari es kurang lebih 1 jam atau membagikan milkshake di gelas yang kita pilih, tambahkan sedikit. sirup coklat untuk menghias dan masukkan ke dalam lemari es sesudahnya.
- Semua ini sesuai selera konsumen!
Uang kertas
Jika Anda suka kayu manis Anda bisa menambahkan sedikit di atas ke gelas Anda.
Informasi gizi per porsi
Kalori: 180