Lobak bawang putih panggang

Hannah Mitchell

2 menit

lobak

Dikaturnya garnisun 'patatil' akan berakhir!

Hari ini saya mengusulkan untuk memberikan sentuhan yang sehat dan mengejutkan pada buku masak Anda untuk melepaskan diri dari kebiasaan patatil yang menjemukan semua hidangan daging atau ikan yang Anda buat sejak Anda belajar memasak. Pernahkah Anda berpikir untuk menggunakan lobak lebih dari sekadar menambahkan warna pada salad Anda? Dalam resep hari ini, saya tunjukkan cara menyiapkannya lobak panggang bawang putih. Lezat

Mengapa lobak? Karena memang begitu cuquis cantik sehat dan mungkin salah satu sekutu terbaik dalam diet penurunan berat badan atau pemeliharaan Anda. Mereka ideal dalam diet rendah kalori karena mereka memiliki kurang dari 20 Kkal per 100 gram.  Mereka mengandung banyak air dan garam mineral, terutama belerang, besi dan yodium dan sangat kaya akan vitamin C. Oleh karena itu, ia mendukung asimilasi zat besi, dan memiliki sifat antioksidan yang hebat.

Juga ... makanan berwarna merah muda yang bisa Anda makan mentah, direbus, digoreng, dan dipukul ... patut Anda beri setidaknya satu kesempatan

 

mencetak

Lobak bawang putih panggang
Hari ini saya mengusulkan untuk melewatkan aturan tidak tertulis yang memaksa Anda untuk menemani daging dan ikan Anda dengan hiasan kentang, nasi atau salad yang membosankan dan saya mengundang Anda untuk mencoba keajaiban lobak panggang dengan bawang putih ini. Sebagai lauk atau lauk tunggal.

penulis:
Dapur: Tradisional
Jenis resep: Sayuran
Porsi: 3

Waktu persiapan: 
Waktunya memasak: 
Total waktu: 

Bahan-bahan
  • 2 ikat lobak
  • 2 sendok makan minyak zaitun
  • 1 tangkai rosemary,
  • 2 siung bawang putih
  • garam dan merica.

Persiapan
  1. Kami mulai dengan memanaskan oven hingga 180 ºC.
  2. Kami membersihkan lobak daun, rambut dan tanah.
  3. Kami memotongnya menjadi dua.
  4. Kami menggunduli cabang rometo.
  5. Kami mengupas siung bawang putih dan mengirisnya,
  6. Kami meletakkan lobak, irisan bawang putih, dan rosemary di atas nampan kue.
  7. Bumbui, tambahkan minyak, aduk dan masukkan ke dalam oven.
  8. Kami memanggang selama 20-25 menit.
  9. Kami menanam

Informasi gizi per porsi
Kalori: 90

 


Isi artikel mengikuti prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan kesalahan, klik di sini.

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.

  1.   Eleanor Perez dijo
    dahulu 8 tahun

    Hidangannya terlihat sangat enak dan sayuran ini sendiri memiliki rasa yang sangat khas, terima kasih banyak telah membagikan resep yang menyenangkan ini

    Balas Leonor Pèrez
  2.   emi dijo
    dahulu 4 tahun

    Resep yang luar biasa! Saya berhasil dan rasanya enak !! 🙂 Terima kasih

    Balas Emi
  3.   gabriela dijo
    dahulu 3 tahun

    Dikaturnya garnisun 'patatil' akan berakhir!

    Apa itu «dicatura». "Boliga", "pelor", "rometo", "reogamos"?

    Balas Gabriela
  4.   Emilia paez dijo
    dahulu 2 tahun

    Ketika Anda mengatakan reogamos dengan minyak, apakah itu berarti kita menggorengnya dalam wajan sebelum memasukkannya ke oven?

    Balas ke emilia paez