Seperti yang Anda ketahui di file diet sehat dan seimbangHarus ada baik protein, sayur maupun karbohidrat, oleh karena itu kami mencoba mengembangkan resep sehat yang mengandung beberapa bahan utama ini, yang harus kita rias dari hari ke hari agar selalu dalam keadaan sehat prima.
Dengan cara yang sama, hari ini kami membawakan Anda beberapa makanan lezat Swiss chard dengan percikan seafood, jadi kami akan membeli semua bahan untuk persiapannya dan kami mengatur waktu agar semuanya dapat dikontrol di dapur.
Tingkat kesulitan: Mudah
Waktu persiapan: 25 menit
Bahan:
- chard
- kalam
- kerang
- tuna
- minyak
- sal
Jadi, sekarang Anda telah membeli semuanya bahan-bahan, kami sampai pada realisasi resepnya.
Pertama-tama, jika Anda belum membeli cumi-cumi dan tuna cincang, Anda akan memotongnya, baik dadu atau potongan, sesuka Anda.
Di sisi lain, kami memasukkan sepanci air mendidih, di mana Anda akan menempatkan chard mendidih, dan wajan di atas api dengan sedikit minyak untuk membuat cumi-cumi, tuna dan tumis kerang, tambahkan sedikit garam.
Saat kita memiliki Swiss chard pada intinyaAnda hanya perlu mengeringkan dan menumisnya bersama percikan seafood yang ada di wajan, sehingga rasanya menyatu, bisa ditambahkan sedikit bawang putih cincang atau sejenisnya, agar sesuai dengan masing-masing.
Setelah semuanya ditumis dengan baik, tinggal menaruhnya di atas piring dan siap disantap, ditemani sepotong roti atau salad yang enak. Kami hanya dapat mengatakan bahwa kami memiliki makanan yang enak dan menikmati di dapur.
Halo Ma Elena,
Pertama-tama, terima kasih banyak telah membaca kami.
Mengenai pertanyaan Anda, kaleng alami bisa membantu Anda, meskipun saat ini mereka juga menjual di beberapa toko, kerang vakum.
Oya, jika Anda tidak punya kerang, Anda bisa menyiapkannya dengan moluska lain seperti kerang.
Salam pembuka
Mmmmmm ... Q yummy !!! Makanan laut membuat saya terpesona !! Dan saya ingin sekali menyiapkan resep ini, tetapi di kota saya, tidak mudah menemukan kerang segar, mungkin kalengan, bisa digunakan seperti itu atau dengan moluska lain apa yang bisa mereka gantikan ???