Kentang Isi Bayam
Bayam adalah salah satunya sayuran yang mengandung lebih banyak air di dalamnyaMereka bisa dimakan dengan tumis, dimasak dan bahkan mentah, yang membuatnya lebih mudah untuk dimakan. Selain itu, buah ini juga tinggi serat sehingga membantu penderita sembelit.
Hari ini kami ingin menyiapkan beberapa kentang lezat diisi dengan bayam, jadi jumlahnya banyak lebih menarik untuk disantap bagi si kecil. Dengan cara ini, kami menambahkan semua nilai gizinya ke tubuh Anda sambil mempertahankan kekuatan yang diperlukan untuk pergi ke sekolah.
Bahan-bahan
- 4 buah kentang berukuran besar.
- 1 kg bayam segar.
- 2 siung bawang putih
- Minyak zaitun
- Air.
- Sal
- Oregano.
- Timi.
- Saus becamel.
Persiapan
Pertama, kita akan meletakkan panci besar berisi air di atas api. Saat air ini mulai mendidih, kami akan menambahkan garam dan memasukkan patatas dicuci terlebih dahulu. Kami akan pergi masak kentang selama sekitar 30 menit dan kami akan membiarkannya marah.
Pada saat yang sama kentang dimasak, kami membuat bayam. Dalam wajan besar, tambahkan sedikit minyak zaitun dan tambahkan irisan siung bawang putih. Saat sudah mulai berwarna, tambahkan bayam cincang dengan tangan kita dan balikkan hingga mengecil. Kami akan menghapus dan membiarkan tiriskan di saringan.
Setelah kami akan membuka sedikit kentang dari atas dan kami akan mengosongkannya. Kami akan menghancurkan bubur kentang ini dan mencampurnya dengan bayam. Kami akan menjadikan bechamel bagian.
Terakhir kita akan mengisi kentang dan menambahkan sedikit bechamel dan keju parut di atasnya. Kami akan menempatkannya di piring oven dan kami akan gratin sampai emas.
Informasi lebih lanjut tentang resepnya
Total waktu
Kilocalories per porsi 479
Isi artikel mengikuti prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan kesalahan, klik di sini.
Betapa lezatnya penampilan mereka, terima kasih banyak atas hadiah ini