Kentang diisi dengan tuna dan telur

itu patatas Mereka adalah makanan yang sangat baik untuk sepanjang tahun ini karena mereka menyegarkan kita dan, sebagai tambahan, kita puas dengan sedikit nafsu makan yang mungkin kita miliki sebagai akibat dari kepanasan. Juga, mereka memiliki keuntungan karena rendah kalori saat dimasak, menjadikannya resep yang bagus diet pelangsing.

Kami telah mengisi kentang ini dengan a eksploitasi dari isian beberapa cannelloni. Dengan cara ini, kami memanfaatkan sisa-sisa resep untuk membuat resep baru yang sekaya resep sebelumnya. Tidak ada yang dibuang di dapur!

Bahan-bahan

• 3 buah kentang berukuran besar.
• 2 butir telur
• 1/4 bawang bombay.
• 2 kaleng tuna.
• Keju parut.
• Tomat goreng.
• Sal

Persiapan

Pertama-tama, kami akan mencuci patatas, idealnya dengan sikat kecil khusus untuk dapur. Kami akan menempatkan ini di piring yang dalam dan menutupinya dengan bungkus plastik yang akan membuat beberapa lubang kecil. Kami akan memasukkannya ke dalam microwave selama sekitar 6-10 menit dengan daya maksimum.

Sementara itu, kami akan menempatkan file telur untuk memasak dan memotong bawang. Kami akan menggoreng ini sedikit dalam wajan dengan sedikit minyak zaitun. Kami akan memotong telur menjadi kubus kecil.

Dalam satu bol, kami akan menempatkan dua kaleng tuna yang dikeringkan dengan baik, bawang rebus, telur cincang dan daging kentang yang dimasak. Kita akan aduk rata dan tambahkan tomat goreng, aduk lagi.

Terakhir, kita akan mengisi kentang dengan campuran ini dan menambahkan keju parut di atasnya. Kami akan mengucapkan terima kasih sekitar 10 menit dalam oven pada suhu 180ºC (sudah dipanaskan sebelumnya).

Informasi lebih lanjut tentang resepnya

Waktu persiapan 10 menit

Waktunya memasak 10 menit

Total waktu 20 menit

Kilocalories per porsi 325