Hari ini kami membawakan Anda makanan sederhana, cepat dilakukan dan tidak repot. Salah satu resep yang kita semua sukai untuk kejadian tak terduga, pada hari-hari ketika kita tidak punya banyak waktu untuk makan dan bahkan untuk atlet yang ingin menambahkan protein ekstra ke dalam makanan mereka.
Jika Anda ingin mencoba ini quinoa dengan ham taco dan kecap Ikuti langkah demi langkah di bawah ini dan cari tahu tentang beberapa bahan yang kami butuhkan.
Quinoa dengan ham taco dan kecap
Quinoa adalah makanan yang sangat populer karena asupan protein tambahannya dan juga karena banyak dikonsumsi oleh para atlet.
penulis: Carmen Guillen
Dapur: Spanyol
Jenis resep: Tunjangan subsisten
Porsi: 2
Waktu persiapan:
Waktunya memasak:
Total waktu:
Bahan-bahan
- 500 gram quinoa
- 200 gram ham potong dadu
- 2 sendok makan kecap asin
- Albahaca
- Minyak zaitun
Persiapan
- Kami sebelumnya telah memasak biji gandum. Jika Anda tidak tahu cara membuatnya, rebus saja dengan air dua kali lebih banyak dari quinoa. Tentu saja, Anda harus membilasnya dengan baik, sebelum mendidih dan setelahnya, dengan air pada suhu kamar.
- Setelah direbus, yang berikut ini super cepat dan mudah. Tambahkan ke wajan di atas api sedang dengan sedikit minyak zaitun. Panaskan lalu tambahkan ham taco, dua sendok makan kecap (ini sedikit sesuai selera konsumen) dan dan sedikit kemangi. Aduk semuanya dengan baik agar tidak lengket, dan sisihkan jika bumbu sudah tercampur.
Uang kertas
Jika Anda menyiapkan quinoa sekaligus dan berpikir Anda akan memiliki sisa, Anda dapat memasukkannya ke dalam file Tupperware dan membekukannya tanpa masalah. Dengan cara ini, Anda sudah menyiapkannya hanya untuk dicairkan dan dipanaskan untuk waktu lain.
Informasi gizi per porsi
Kalori: 295
Hai carmen! Kami belum pernah mencoba menggabungkan quinoa dengan ham dan kedelai, tetapi itu harus bagus. Kami mendaftarnya 😉