Tidak perlu repot di dapur untuk menyajikan hidangan yang enak dan sehat di atas meja. Ini kacang hijau dengan kentang dan tuna memenuhi kedua karakteristik tersebut dan disiapkan hanya dalam 15 menit. Sumber daya yang bagus, tanpa diragukan lagi, saat kita kekurangan waktu.
Cocer di dalam microwave kentang adalah kunci untuk mempercepat waktu. Jika Anda belum pernah memasaknya seperti ini, cobalah; Ini sangat bersih dan dalam 12 menit Anda dapat memiliki kentang panggang yang sempurna dengan pantai yang renyah dan interior yang lembut. Tidak banyak yang bisa Anda lakukan untuk duduk menyantap hidangan ini.
Kacang hijau dengan kentang dan tuna
Kacang hijau dengan kentang dan tuna yang saya usulkan hari ini adalah hidangan yang sederhana dan sehat, cocok untuk hari-hari ketika kita tidak punya waktu untuk apa pun.
penulis: Maria
Jenis resep: Utama
Porsi: 1
Waktu persiapan:
Waktunya memasak:
Total waktu:
Bahan-bahan
- 1 buah kentang berukuran besar
- 160 g. kacang hijau
- 1 kaleng ikan tuna
- Bubuk bawang putih
- Peterseli
- Minyak zaitun extra virgin
Persiapan
- Kami memotong ujung kacang hijau, melepas senarnya jika perlu dan memotong setiap kacang menjadi dua atau tiga. Kami memesan.
- Kami mengupas kentang dan kami potong-potong tebalnya sekitar setengah sentimeter. Kami menempatkannya di atas piring agar tidak tumpang tindih dan menutupinya dengan baik dengan bungkus plastik, mengumpulkan sisa plastik pembungkus di bawah piring sehingga bisa memasak di dalam.
- Kami memasukkannya ke dalam microwave dan kami memprogram pada 800W 10 menit. Setelah 10 menit dengan sendok kami memeriksa apakah sudah empuk. Jika kita melakukannya dengan pisau, kita akan memecahkan bungkus plastiknya. Jika ya, kami keluarkan, jika tidak, kami kembalikan dalam dua menit sampai lunak.
- Sementara kentang sudah matang kami memasak kacang hijau dalam banyak air asin selama 15 menit. Waktunya akan tergantung pada seberapa Anda menyukai kacang hijau.
- Saat kentang sudah matang, kami mendandani mereka dengan bubuk bawang putih, peterseli dan sedikit minyak.
- Kami memasukkan kacang hijau dan ini tuna sedikit dikeringkan.
- Kami melayani.