Salah satu momen favorit saya hari ini adalah ketika saya sedang menulis artikel di sini atau di blog lain dan saya dapat menikmati kopi yang enak atau salah satu jus favorit saya. Pada kesempatan kali ini, saya membawakan resep untuk yang terakhir: jus dari berbagai sayuran dan buah-buahan yang lezat, yang memiliki khasiat untuk membersihkan tubuh dan dalam jumlah yang sangat sedikit kita menemukan vitamin dan nutrisi yang diperlukan untuk menghabiskan waktu seminggu penuh. .
Jika Anda ingin tahu bagaimana saya melakukannya, bahan apa yang saya gunakan dan apa tindakannya, teruslah membaca artikel ini. Ini satu resep detoks khusus untuk hari-hari menjelang makan malam Natal dan Tahun Baru.
Jus berbagai sayuran dan buah-buahan
Jus aneka sayur dan buah ini merupakan konsentrat multivitamin yang akan membantu kita tidak hanya untuk menyehatkan tubuh tetapi juga untuk memurnikannya. Ideal untuk tanggal-tanggal ini sebelum Natal dan sesudahnya.
penulis: Carmen Guillen
Dapur: diet
Jenis resep: Jus
Porsi: 2
Waktu persiapan:
Waktunya memasak:
Total waktu:
Bahan-bahan
- 100 ml jus apel
- 5-6 lembar daun bayam
- ½ mentimun
- Jahe parut
- Jus satu buah lemon
- Jus satu buah jeruk
- Air
Persiapan
- Dalam tabung blender, kita akan menambahkan jus apel 100% bebas gula tambahan, bersama dengan 6 lembar daunnya bayam (Anda dapat menambahkan sebanyak yang Anda inginkan lebih atau kurang tebal). Tambahkan juga setengah mentimun, kupas dan potong dadu kecil, agar lebih mudah dikocok. Kocok bahan-bahan ini sekarang dan kita akan menambahkan yang tersisa.
- Setelah semua hal di atas dikalahkan, kami akan menambahkan setengahnya sendok teh jahe parut (suatu hari kita akan berbicara tentang berbagai khasiat sehat dari rempah-rempah ini), ditambah jus lemon dan jeruk yang sebelumnya akan kita remas. Aduk rata lagi dan tambahkan air sesuai selera kita tambahkan sedikit kurang dari 50 ml.
- Untuk mempermanis, dan kapan pun Anda mau karena ini opsional, Anda dapat menambahkan satu sendok teh madu.
- Taruh di lemari es selama satu jam dan minum sampai dingin. Sangat lezat!
Informasi gizi per porsi
Kalori: 100