Akhir-akhir ini saya sedang dalam tahap eksperimen di dapur, terutama dalam hal apa sarapan dan makanan ringan itu berarti. Saya sangat suka kopi, tetapi setiap kali saya meminumnya, saya menambahkan susu semi-skim karena kopinya terlalu pahit untuk langit-langit mulut saya. Masalahnya, saya telah memperhatikan selama berbulan-bulan bahwa ketika saya meminum porsi susu ini sehari (sekitar satu setengah gelas), rasanya tidak terlalu enak untuk tubuh saya. Pencernaan makanan menjadi lebih berat dan lebih lambat.
Mengapa saya mengatakan ini? Karena belakangan ini alih-alih menikmati kopi khas dengan susu di pagi hari dan roti panggang dengan minyak zaitun, mentega atau ham, saya suka mencoba minuman yang berbeda yang memang tidak ada di pasaran untuk menggantikan susu sapi tradisional selalu tapi bisa digabung. Saya hampir selalu ada di lemari es minuman oat, minuman almond dan minuman kedelai. Minuman yang juga dikenal sebagai "susu" ini memberikan sentuhan berbeda pada saat sarapan dan menghadirkan cita rasa baru. Ada juga minuman atau susu berasnya, yang katanya juga enak sekali tapi saya belum mencobanya jadi saya tidak bisa membicarakannya. Dari semua tersebut di atas, favorit saya tidak diragukan lagi adalah susu almond, meskipun memang benar itu yang memiliki kandungan gula paling tinggi, sehingga tidak nyaman untuk disalahgunakan.
Selanjutnya, saya akan memberi tahu Anda terdiri dari sarapan saya hari ini dan saya mengundang Anda semua untuk mencobanya. Lezat dan sangat menyehatkan, karena mengandung biji-bijian dan buah-buahan dengan semua atau hampir semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh setiap hari. 100% direkomendasikan!
- 200 ml susu almond
- Stroberi 4
- Buah kering (pisang, persik, plum, kelapa, nanas, kismis, ...)
- Biji (biji labu, biji bunga matahari, dll.)
- Havermut
- Yang saya lakukan adalah menambahkan 200 ml susu almond dalam mangkuk atau cangkir besar dan panaskan selama satu menit di dalam microwave.
- Selanjutnya, saya menambahkan havermut (Kira-kira 2 sendok makan tingkat), buah kering (dijual di dukun), dua sendok makan lagi dan terakhir, biji (Sendok pencuci mulut 2 tingkat).
- Hal terakhir yang saya tambahkan adalah Stroberi 4 dicuci bersih dan dipotong kecil-kecil.
- Saya bergerak dengan baik, dan hanya itu. Sarapan bergizi baik disiapkan dalam beberapa menit. Apakah ada yang lebih mudah?