Dada ayam dan sayuran gulung

itu dada ayam Panggang atau panggang adalah menu rutin mingguan saya dan saya yakin itu juga menu Anda. Apakah Anda lelah selalu memasaknya dengan cara yang sama? Dalam resep ini Anda memiliki proposal fantastis untuk memvariasikan penyajiannya dan membuatnya lebih menarik.

Ini adalah resep sederhana yang tidak membutuhkan keahlian khusus. Ini terdiri dari mengisi beberapa payudara dengan a kombinasi sayuran rebus. Sayuran apa? Dalam hal ini saya telah menggunakan yang saya miliki, bawang merah, paprika hijau dan cabai merah, tetapi Anda dapat mencoba kombinasi yang berbeda. Hasilnya enak dipandang dan enak.

Bahan-bahan

• 2 fillet dada ayam
• 1/2 bawang
• 1 buah paprika hijau kecil
• Jumlah cabai merah yang sama
• Aveit
• Garam
• Merica
• Remah roti
• 2 sumpit

elaborasi

Kami memotong halus bawang bombay dan paprika potong dadu.

Panaskan semburan minyak dalam wajan dan kami merebus sayuran selama 5-10 menit, sampai empuk. Selama proses, kami garam dan merica.

Letakkan fillet dada ayam di atas piring atau papan dan bumbui dengan garam dan merica di kedua sisinya. Selanjutnya kami menempatkan satu sendok teh sayuran, dikeringkan, di dada dan kami menggulung fillet tentang mereka. Kami menutup dengan tusuk gigi agar tidak terbuka saat menggoreng.

Kami dengan hati-hati melewatkan gulungan payudara melalui remah roti dan kami menggoreng dengan minyak sangat panas. Kita membutuhkan minyak dalam jumlah yang banyak agar payudara menjadi baik untuk kita semua sisi.

Kami mengambil dari panci dan kami menyajikan gulungan di atas piring dengan sisa sayuran.

Uang kertas

Jika Anda tidak memiliki banyak steak besok, Anda dapat meminta tukang daging Anda untuk menyiapkannya agar keluar steak yang indah dan enak.

Informasi lebih lanjut tentang resepnya

Waktu persiapan 15 menit

Waktunya memasak 20 menit

Total waktu 35 menit

Kilocalories per porsi 280