Selada kol rendah kalori

Bulan Desember yang terhormat, sungguh menyenangkan menikmati Anda begitu banyak dan secara kalori. Dengan sisa rasa nougat dan marzipan yang masih terasa di lidah, saya beri tahu  MELIHAT ANDA TIDAK PERNAH sampai tahun depan. Sekarang sentuh PUT ON THE GIRDLE  untuk mendapatkan kembali martabat (dalam roh dan sosok) dan melakukannya tanpa air mata dan dengan senyuman di mulut dan perut. Untuk alasan ini, dari Januari hingga April saya akan menawarkan kepada semua pembaca therecipescocina.com resep di bawah ini 300 kaloris. Semuanya penuh energi dan rasa. Yang pertama di tahun 2016 ini coleslaw rendah kalori. Lezat

mencetak

Selada kol rendah kalori

Porsi: 1

Waktu persiapan:  10 m

Waktunya memasak:  5 m

Total waktu:  15 m

Bahan-bahan

salsa

• 2 sendok makan susu skim
• 2 sendok makan besar saus ringan
• 2 sendok makan cuka sari apel
• 2 sendok makan jus lemon segar
• ½ sendok teh moster Dijon
• 1 sejumput lada hitam
• 1 sejumput garam

kemana kita pergi, saladnya

• Kubis: 100 g
• - Apel emas: 100 g
• - Bawang putih: 30 g
• - Wortel: 75 g

Persiapan

Penuh dengan saus

1. Dalam gelas, kami mencampur susu dan beberapa tetes jus lemon. Jangan panik! Tujuannya adalah untuk memotong susu, dan dengan demikian menghasilkan tekstur yang mirip dengan yogurt.
2. Tambahkan cuka, Ligeresa dan mustard yang ditunjukkan dan aduk rata dengan satu sendok teh.
3. Biarkan di lemari es.
4. Kami memotong bahan-bahan salad menjadi potongan-potongan batang korek yang sangat halus. Bahan harus dibagi menjadi potongan tipis.
5. Setelah kubis, bawang merah, wortel, dan tangan dipotong-potong, kami mencampurkan semua makanan ke dalam mangkuk dan menambahkan saus.
6. Nikmati sepuasnya karena resep ini hanya memiliki 160 kalori.

Informasi gizi per porsi

Kalori: 160

3.5.3208