Sayuran musim panas dengan tomat dan hake parut
 
Waktu persiapan
Waktunya memasak
Total waktu
 
Sayuran musim panas dengan tomat dan irisan daging ini adalah hidangan sederhana dan sangat sehat yang dapat Anda sajikan untuk makan siang dan makan malam.
penulis:
Jenis resep: Sayuran
Porsi: 3
Bahan-bahan
  • 1 bawang bombay ukuran besar
  • 1 lada hijau Italia
  • ½ buah cabai merah
  • 1 buah zucchini ukuran besar
  • 1 terong
  • 1 brokoli
  • 2 tomat yang sangat matang, kupas
  • 3 sendok makan saus tomat
  • 3 irisan kentang goreng
  • Garam
  • Merica
  • Minyak zaitun extra virgin.
Persiapan
  1. Potong bawang bombay dan paprika dan tumis dalam casserole dengan tiga sendok makan minyak zaitun extra virgin selama 8 menit.
  2. Kami memanfaatkan waktu ini untuk mengupas terong dan potong dadu terong dan zucchini.
  3. Setelah dipotong dadu, kami menambahkannya ke casserole dan masak dengan api sedang 10 menit dengan tutupnya terpasang.
  4. Setelah tambahkan brokoli dalam kuntum dan masak seluruhnya selama beberapa menit lagi.
  5. Selanjutnya kita garam dan merica dan masukkan tomat potong dadu tomat kecil dan goreng. Campur dan masak 10 menit lagi agar tomat hancur.
  6. Akhirnya tambahkan hake yang dipipihkan, campur dan masak beberapa menit lagi.
  7. Kami mencoba dan jika perlu kami memperbaiki titik garam.
  8. Kami menikmati sayuran musim panas dengan tomat dan hake parut.
Resep oleh Resep Dapur di https://www.lasrecetascocina.com/verano-de-verano-con-tomate-y-merluza-desmigada/