Salad Couscous, Kubis dan Wortel ini adalah proposisi cepat dan mudah untuk makan sehat.
penulis: Maria
Jenis resep: Salad
Porsi: 1
Bahan-bahan
Setengah gelas couscous
80 g. kubis
Wortel 1
8 buah sultana kismis
8 buah almond cincang
Minyak zaitun extra virgin (atau yogurt skim)
Garam dan lada hitam secukupnya.
Persiapan
Kami mencuci sayuran dan kami memotong kubis di batang korek api. Kami melakukan hal yang sama dengan wortel dan mencampur sayuran dalam mangkuk atau piring.
Kami memasak couscous seperti yang direkomendasikan oleh pabrikan. Hal yang biasa adalah menuangkan setengah gelas air (volume couscous yang sama) ke dalam panci dan didihkan, matikan api dan selama tiga menit, masak couscous.
Kami menggabungkan couscous, kismis dan almond ke salad.
Kami menyiram dengan sedikit minyak extra virgin atau yogurt skim, garam dan merica secukupnya.
Informasi gizi per porsi
Kalori: 180
Resep oleh Resep Dapur di https://www.lasrecetascocina.com/eSalad-de-cuscus-repollo-y-zanahoria/