Resep hari ini spesial pikir untuk tiga tipe orang:
- Terkecil, yang biasanya paling banyak meminta kami untuk makanan ringan dengan kandungan gula olahan dan lemak jenuh yang tinggi, seperti semua permen dan kue kering yang dibeli di toko.
- Mereka yang membuat file diet hipokalorik, atau sama saja, bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
- untuk penderita diabetes.
Resep ini terdiri dari dua buah yang harus menjadi makanan penting kita: jeruk dan pir. Keduanya kaya akan gula, tetapi merupakan gula yang sehat, yang memberi kita energi dan juga sedang musimnya sehingga menjadi buah yang cukup murah.
Camilan buah
Camilan buah yang sehat, sederhana dan ideal untuk anak-anak, penderita diabetes dan orang dewasa yang sedang menjalani diet rendah kalori untuk menurunkan berat badan.
penulis: Carmen Guillen
Dapur: Spanyol
Jenis resep: Merienda
Porsi: 1
Waktu persiapan:
Waktunya memasak:
Total waktu:
Bahan-bahan
- 2 jeruk
- 1 buah pir air
- Bubuk kayu manis
- 1 sesendok madu
Persiapan
- Jus jeruk sangat mudah dibuat. Kami memotong jeruk menjadi dua bagian yang sama, dan memerasnya, dengan bantuan juicer. Anda dapat menyajikannya apa adanya tetapi saya ingin menambahkan satu sendok makan madu (yang memiliki banyak manfaat kesehatan dan 100% alami) memberikan rasa manis yang istimewa.
- Sementara itu, di atas piring saya mengupas buah pir dan memotongnya menjadi beberapa bagian. Lalu saya menambahkan beberapa kayu manis bubuk sehingga jauh lebih kaya dan saya telah memasukkannya ke dalam microwave selama 1 menit.
- Dan siap! Camilan sehat, sederhana dan 100% alami.
Uang kertas
Untuk jajanan jenis ini Anda bisa menggunakan buah-buahan yang paling Anda sukai: pisang, apel, pir, dll.
Informasi gizi per porsi
Kalori: 140